一、一个人的晚餐吃素的说说
1、试着改变晚餐和早餐习惯。
2、我之前喜欢吃素，不知道为啥现在爱吃肉 ，没事，想吃啥吃啥。
3、内观，像其他佛法法门一样，以训练觉察和专注力为手段，以深度的觉察和专注来体验物质世界的生灭法则：无常，从而升起真正的智慧，发展出平等心。
4、我一个美国朋友跟我说，他的父亲钦佩他，因为他吃素。足可见老外对吃素的认知：很多人不吃素是因为他们做不到，一旦能够长期吃素，那总会让人肃然起敬的。
5、对吃货来说，这世上不能吃的就是亏。
6、注重营养必须学习为自己安排饮食
7、有一天我发现，原来我只要声称自己吃素，就可以避开一起吃午饭的痛苦。
8、认真吃晚餐，祛湿粉葛赤小豆扁豆玉米汤～‼
9、国际素食日，送你一碗素面，吃出浑身是胆，送你一筐素菜，拥有健康好未来，送你一盘素食，从此疾病肥胖无，送你一份幸福，从吃素开始。愿你拥有健康，拥有好未来，快乐日日伴你来。
10、莲藕和胡萝卜去皮洗净、切薄薄的圆片备用；荷兰豆撕去老筋洗净备用，玉米粒洗净备用
11、晚餐吃产气食物晚上尽量别吃产气食物，即在消化过程中会产生气体的食物，如面包、土豆、芋头、豆类、茄子、香蕉、玉米，以及添加木糖醇的甜点饮料等，这会使人产生腹胀感，影响睡眠质量。
12、蕃茄酱/盐/糖/香草/黑椒适量
13、晚上，当这些食物进入胃以后，会使消化活动变得异常亢奋，直接影响肠胃工作，引起急慢性胃炎等胃病。
14、经常食荤不食素，各种疾病把你绕；为防疾病把“方”找，原来素食把病“解”，素食也的讲搭配，营养均衡才有。国际素食日，愿你拥有健康好身体。
15、孑然独立于世的一枚尘子
16、土豆、胡萝卜、豆角、香菇放入锅中炒出香气，加盐、酱油调味
17、科林斯在健身领域建立了广泛的声誉，出现在《男性杂志》(Men’sJournal)、《形状杂志》(ShapeMagazine)、《氧气杂志》(OxygenMagazine)等刊物上，还接受了洛杉矶地区多家电视台的采访。
18、对不起，没有晚餐的照片，我们在一起都没有时间拍照。
19、每天，主餐除了豆制品和蔬菜做成的四道菜，还会有汤，坚果，水果和小咸菜甚至老干妈辣椒酱。早餐一定米粥和面点两种供选择的。更赞的是，厨房有个小柜子上面有好几种可以用来泡水的茶包，包括妇女之宝姜红糖。
20、晚餐太丰盛了，全部刺激到我的味蕾，特别是红烧肉，人间美味。
二、一人吃晚饭的说说
1、但这样的做法，如同断食减肥得不到真正健康的美好肉体，拒绝健康的社交一门心思吃素，并不是我所追求的。
2、想想小时候过节的时候，我也见过杀鱼，杀鸡的场景，但是不知道为什么并没有什么强烈的罪恶感。但是像影片里这样大规模的屠杀，一次一次看着他们的眼睛，无助和惊恐的眼神，害怕死亡却无能为力，我有深深的负罪感。
3、白菜鸡蛋虾皮素馅包子好吃，喜欢吃素的试一下。吃饭是必不可少的事情。
4、所以，在过去将近五个月的时间里，我的九九八十一难各种心魔天魔慢慢浮现。到眼下为止，我依然在坚持着我的素食主张：戒掉五荤和所有肉蛋制品。
5、为了身材，我真是委屈了我这张酷爱美食的嘴。
6、在马戏团，动物园里被训练的动物，被鞭打，被针刺，打镇静剂，就像处罚一个有罪的人一样。我们让他们远离大自然，在笼子里的一辈子，被压抑，被控制，没有朋友。它们满足了我们娱乐的需要，可惜我们一直都不知道屏幕背后他们经历了什么。
7、炖至软烂后，出锅开吃~
8、许多人晚餐吃得多，早餐却吃得少。如果先吃丰盛的第一餐，我们有一整天的时间来消化。很多人发现，如果他们晚餐吃得少，睡眠质量会好得多。
9、我承认我对美食的抵抗力几乎为零。
10、食物：鱼菲手作凤梨酥，七月手作越南咖啡小饼干。
11、上了一天班是真的累，晚上就方便面了，生活是苦是甜自己做主。
12、扬在脸上的微笑，处变不惊的内心，独处的能力，一个人吃饭，一个人听歌一个人读书，个人旅行，一个人不感天不动地只是默默塑造咦己，期待着以好的自己迎接一场真挚的爱情…
13、锅中放油，依次放入西红柿、番茄酱、胡萝卜、土豆、洋葱、西芹和卷心菜炒进行翻炒，炒至出香味后放水，放糖、盐，大火煮熟
14、要告诉自己这是后一次吃肉了，真的是很痛苦的，但这不是一个非此即彼的选择，我们也可以成为一个工作日素食者或者周末素食者(视频时长3分钟)：
15、素食是个宝，经济又环保，吃得身体好，幸福把你找，没有孽债讨，慈善多善报，好运自然到。国际素食日，祝福你好人一生平安，健康、幸福、快乐、逍遥！
16、吃货，嘴里的享受，心里的想瘦。
17、如果我们过于看重数字，终会导致束缚和压力。专注于锻炼肌肉，为肌肉提供营养，我们将获得更多的好处，而不是让身体疲于奔命。
18、放入盐、素蚝油、胡椒粉、香油搅拌均匀后就可以包啦
19、依然在努力倒时差的张教授，顶着排山倒海的困意与我们一起去毛豆阿姨打包在纽约心心念念的小鲍鱼葱油拌面和上海醉蟹。
20、今天收到一封孩子幼儿园瑜珈课程的邀请函，里面有一段话特别动容：
三、一个人的素食晚餐说说
1、一个人吃饭，一个人睡觉，一个人逛街，一个人做想念。还好，我还勇敢。
2、这是我们共同的平台，欢迎你回家，让我们一起交流，一起分享，一起践行，一起欢喜润众生！
3、我一个的晚餐其实是暇意的时候，忙忙碌碌又一天，只有这一刻我才有闲情逸致优雅的好好品味生活的幸福出门在外，已经很久没有发朋友圈了，晚餐已经是下班的时间，上有老下有小，每天拼命的努力只为不辜负身上的责任，一个人，却维系着一家子的关系，感觉从来都不是只是一个人，陌生的城市，陌生的人，一份熟悉的工作，但从没让自己感到孤单过，因为心中有家庭，在哪里都可以很幸福认识我的人，了解我的人，我的朋友圈都是满满的幸福，因为有你们，真好
4、虽然自己也喜欢吃肉，但自己烧的话，晚餐还是吃素的多。简单、宁静、平和的生活，真是幸福。珍惜当下。
5、初阶段素食者应尽量多吃不同种类的蔬菜、豆类、生果、谷物。在杂食的时候，我们可能常常祇吃几种蔬果，例如白菜、菜心、橙、苹果、粟米和薯仔等，而不以为然，但当素食开始后，只有多吃不同种类，才会增加吸收不同营养的机会，达致均衡。
6、后放入备好的菜和粉丝，煮熟
7、我吃了一小碗米饭，一只蟹脚，半两葱油拌面，以及咪了一小口酒。
8、后，如果对自己不负责任，实现既定目标会困难得多。设定一个有期限的挑战是培养责任感的好方法。
9、她十三岁开始吃素，直接的原因就是不想杀害动物。我问她有没有想过要再吃肉？或者想念过各种肉做的食物？她说从来没有过，她甚至希望她是出生以后就没有吃过肉。她说从她开始吃素起，一两年后她的父母也开始吃素，现在她的妹妹也开始吃素。现在他们一家人都吃素。我有点惊讶，一个小孩用自己的行动慢慢地影响身边的人。
10、说到吃素的缺点，您会想到什么呢？有人说，吃素会蛋白质不足、可以减肥、会营养不良等等。这些想法是真的吗？接下让来我们一一破解各项吃素的迷思吧。吃素容易肚子饿？有些人觉得吃蔬食，没吃肉，很容易肚子饿。其实，不是因为没吃肉的问题，而是因为饮食中没有摄取足够的纤维质、油脂或蛋白质。纤维质可让身体有饱足感同时稳定血糖，而油脂或蛋白质可提热量，所需消化的时间较长。所以在肚子饿的时候，不妨抓一把坚果，可同时补充了纤维质、油脂和蛋白质。
11、身材苗条的吃货是吃货中的精品。
12、所以，一个人食肉的冲动，至少有一部分是跟情绪相关。当然，除了月亮之外，代表一个人行动力的火星，也象征了一个人的原始欲望。一个人感觉自己需要吃肉，也可能跟火星能量是否平衡表达相关联。比如，一个人本来是火星白羊，但是刚巧四分了土星摩羯。当他没有办法整合这两个行星能量的时候，他很可能会发现自己并不能充满活力的追求自己想要的，这个时候，火星白羊的能量被抑制了，一种呈现方式就是过度补偿，比如大量食肉。
13、西红柿、土豆、卷心菜和西芹切块，洋葱切丝
14、其实我很少有机会坐下来好好在这里吃顿饭，戴着太阳眼镜穿着牛仔裤。
15、这样一连串的自我追问，未必会使你后得出「素食才是佳选择」的结论。不过，自我追问，可以让我们较关怀留意自己的身体。
16、生命其实充满着许多自欺欺人的故事。
17、多吃蔬菜让你苗条无比，多吃水果让你美丽，少吃油腻让你增加脑力，多多素食使你增长智力！国际素食日提醒大家，多食素少食荤，心情愉快健康无比！
18、调味料：取一小碗倒入少许醋、盐、生抽和麻油搅拌均匀，淋汁开吃~
19、还有人问我，吃素是不是有利于净心。这个是肯定的。前面解释过了，肉食和五荤对意识造成的影响。
20、扬在脸上的微笑，处变不惊的内心，独处的能力，一个人吃饭，一个人听歌一个人读书，个人旅行，一个人不感天不动地只是默默塑造咦己，期待着以好的自己迎接一场真挚的爱情。
四、吃素食的说说心情短语
1、今晚，你一个人吃饭吗？还是又一个人吃饭了。
2、领导请吃中餐，自己一个人吃晚餐，也算自己一个人过中秋吧，对不起妈妈。
3、吃饭是为了活着，但活着不是为了吃饭。
4、豆皮、粉丝和木耳用热水泡发，豆腐切片，蔬菜洗净备用
5、人生在世，不该愧对"吃货"二字。
6、科林斯：我已经在健身领域呆了15年，许多人因梅威瑟拳击俱乐部而认识我，这是一家拳击健身俱乐部，在一年之内已经发展到100多家分店。我也很高兴能推出在线家庭项目，人们无论身在何处都能随时健身。
7、每个人都可以为这个世界做点什么，而不需要等着ZF、公益组织来出力。
8、摆盘：黄瓜，秋葵和胡萝卜一层层叠加，蒜泥和切碎的辣椒铺在秋葵上
9、今年是我在欧洲生活的第十一个年头了。这十一年，我感受到，素食在欧洲是一种新兴的前卫潮流。越来越多的人开始吃素，他们很多都是环保主义者，他们吃素的动机很多都是拒绝杀戮，保护动物。
10、看过一个文章写道：“曾有采访人问我，拍了那么多家庭生活，觉得幸福家庭有什么共性？我的答案是，他们通常是自己做饭的。”
11、★可以分享一下你平时的饮食习惯吗？
12、当然，我知道素食不是每个人都能迅速适应，我会根据他们的个人目标来量身定制。
13、真正的吃货敢于直面粗壮的大腿，敢于挑战隆起的小腹。一个人点了一份外卖吃晚餐啦，你们吃了吗？近忙到没有时间在家吃晚餐，感觉辜负了整个大闸蟹季。为了减轻恢复吃晚餐的负罪感，我也是很努力了。吃货多数不是什么坏人，他们拼命追求美食没有时间去害人。白菜萝卜几只虾清水煮，这样吃晚餐能减肥吗？
14、然而，必须动作正确。初学者可以在任何地方做这三件事，无论是卧室、客厅、酒店房间还是办公室。
15、一位成功的素食者说——想下定决心弃肉茹素，又不够信心?试过吃全素，又问题多多?请听城中一位成功的素食者教路。她凭亲身经验，醒你几个好贴士……
16、尤其是蛋白质含量高的鱼、肉，一旦放置时间长、变质了，就会导致细菌感染，从而引起胰腺病变。
17、转折性的事件发生在奥斯陆的一个景观餐厅。酒店的工作人员推荐给我这个餐厅，我初的要求很简单，就是风景好。结果这个姑娘跟我说来了我们挪威，你总得试试驯鹿肉吧，你总得尝尝鲸鱼肉吧。我当时一听根本没多想就决定晚餐就它们俩了。
18、有興趣可以看看以下報告：
19、我特别理解，因为我曾经也是这么认为的。可我还是在2016年的时候，决定接受30天全素挑战。
20、素炒山药片+辣炒笋干+葱油饼+大米粥，简单的一桌素菜，但是个个都好吃，大家炒山药片的时候记得提前把山药片洗两遍，这样山药吃着脆，炒的时候放些食醋会特别好吃，笋干鲜美，但是要吃笋干一定要提前半天就得泡上，不然笋干泡不开，葱油饼是我自己做的，我抹的料汁就是用花椒面、食用油、盐、葱花调的。
五、周末吃素食的说说
1、我们中国人一提到吃素就会觉得这是吃斋，可见，我们的的素食是跟信仰宗教相关的。但是，在欧洲，素食就是一种生活方式，跟宗教不必然相关。
2、在饮食和生活习惯上的戒律，我个人理解，正是为了配合这样的训练而设计的。也就是说，食肉和五荤是不利于觉察和专注的。这个怎么理解呢？人如果要保持高度的专注力和觉察力，必须要心的平稳，放松，没有躁动感，或者说让心远离各种妄念欲望的诱惑。但是肉食则容易引发各种欲念情绪的躁动，这个大家可以自己体会。
3、活的开心是福，吃的安康是福，在万众关注素食日里，让我们吃的安康，活的幸福。
4、我的“网红”好朋友@坏坏的瓶子宝宝看到我吃素三天轻了一公斤，表示自己也想开始吃素，对，就是那个一顿不吃肉浑身不舒服的人。
5、吃素第四天，我的身体开始变得轻松，小腹的下垂感没有了。
6、我在欧洲第一次的素食经历是在牛津。那时候我在一个学院餐厅当服务生。假期的时候学院接待大型会议，我们就为与会人员提供餐饮服务。在会议之前，我们被分配到固定的餐桌并收到会议期间将坐在这里用餐的人员饮食需求清单。这是我第一次见识到老外的饮食需求有多奇葩。那个清单上写着，谁谁谁不吃任何肉食，谁谁谁吃鱼但不吃其他的肉，谁谁谁不吃谷物，谁谁谁不吃食用胶，谁谁谁不吃坚果。。。。
7、说说吃素的优点，如果出去吃饭，点菜变得异常简单，原来看菜单半天，也不知道吃什么，什么都想试试看。现在如果不是素食餐厅，基本没什么可以挑的，就那么一两样，可能很多时候就只有一碗汤。哈哈，逗你玩儿，其实也没那么凄凉，因为素食的普及，很多餐厅也会提供素食菜单，素食餐厅也越来越多。
8、不用问我想吃什么，有什么吃什么
9、makeyourinfluencepositive
10、吃货的座右铭：Justeatit!
11、我们开始讨论这一公斤去了哪里，首先我比以往吃的少了，也就是说我的胃里轻了，其次是不好意思说的宿便，以及，我身体里多余的水分。
12、相关视频资料请点击网址：http://video.enlighten.org.tw/
13、我只是个思想合格，胃不争气的吃货。
14、吃晚餐了！自己一个人的晚餐就吃它了！话说比我脸都大很肥美！
15、第四層說說一些數據吧，IPCC和FAO的報中提到畜牧業具體排放為1億噸碳排放(這還只是2005年的數據，可想而知現在絕對遠遠不止)，其中包含了動物本身及飼料等。台灣2014年一整年碳排放約8億噸，1億噸的概念是5年台灣的碳排放。如果減少對肉的需求，某種程度而言，絕對可以減慢氣候變遷的速度。
16、很多素食者也没意识到的是，问题不在于吃肉，在于工业化生产的肉，和吃得过多。
17、我已经吃素6年，我把素食和对拳击的热情结合起来，作为一种有趣的健身方式，同时向人们展示什么是可能的，素食在提供蛋白质上完全没有问题。
18、吃素一年，身体健康，没生过什么病，肠胃比原来好，以前经常便秘，现在都很通畅。也许刚开始心里有点小担心，也怕自己吃素会缺少一些微量元素，但是我想应该没什么问题，跑得了马拉松，去得了健身房。也许应该去医院做个检查看看一年吃素身体到底发生了什么变化。
19、番茄/意粉/青椒/洋葱/白蘑菇/欧芹
20、每家超市和餐馆的菜单上有各种无脂肪食物，但是脂肪并不总是让人发胖。吃健康的脂肪是长时间保持饱腹感的好方法，意味着不会总想吃东西。