一、睡前给自己的一句话
1、难过时就少听悲伤的歌，郁闷时就少想以前的事，饿的时候就多吃点，困的时候就早点睡，留不住的人就想开点。不要想太多，你会开心点。
2、男人说：「在家务忙完之後有空的时候做的话，我当然会支持你，但是家人的生活是第一位的吧，...其实我心疼的一句话是女人说的：「我的梦想呢。」.
3、不管这一天有多难过，记得认真洗好脸冲个澡，安安稳稳钻进被窝，床就像一个胶囊，时光咻一下，就带你到一个明亮的早晨了。晚安！
4、当你认为被抛弃的时候，受损失的其实是对方：因为他失去了一个真正喜欢他的人，而你只不过少了一个不喜欢你的人罢了。
5、睡前使用眼霜需要注意的问题眼霜不止在白天使用，睡前也需要涂抹，而涂抹的时间是美眉们需要注意的，应在睡前的半个小时左右来涂抹眼霜，睡前半个小时清洁好皮肤，然后涂抹爽肤水，后涂抹眼霜和面霜，待眼部皮肤吸收了眼霜中的之后，再入睡，眼部皮肤经过一整夜的修整之后，还可以更加滋润
6、不知道你在做什么，这样的深夜，也许只有我这么痛彻的思念着你，一遍一遍。却不想打扰你，希望你睡的安然，像一只无忧的小猪猪。亲爱的，晚安！
7、别把爱情当成生活的全部，遇到惜你如命的人，要拿真心回报他，遇到不知珍惜你的人，不必忧伤，过好自己，照顾好生你的和你生的就行了。
8、乖，去睡觉，有黑眼圈就不好啦。
9、接下来就简单说说我是怎么卖的。我找的地方一般都是三米左右，拿个床单或者是防水布把货倒在上面，也不要用架子。大声吆喝，以前搞批发的现在不干了，来这里处理货品。价格是原来是三分之五分之十分之一。不停的喊，搞气氛，由于人都是蹲下来挑的，你的摊位很快就围起来了。多的我也不说了 给你上图
10、总是在夜深人静的时候，把你来牵挂。为了防止“失眠”对你的打扰，请“月光奏鸣曲”为你安神，请“小夜曲”帮你入梦，请“幻想曲”伴你整晚！晚安！
11、想借你心头的月亮乘进一片浪漫。
12、要学会及时止损，不喜欢的人面子上过的去就行，不必深交。遇到错的人要及时回头，下一个路口会有更好的人在等着你。
13、谁不是一边受伤，一边成长；谁不是一面流泪，一面刚强！人生说到底：各样的味道要自己尝；难言的苦痛要自己扛；落下的风雨要自己挡！
14、我不要天上的星星，我要和你淡淡的幸福
15、其实睡觉是一种解脱，是上天赐予短暂失忆的时间，睡着了就会不悲不气，不会烦恼不会孤单，不会难受不会失望，愿美梦所有的不快。晚安！
16、今夜太晚了，明天继续想你
17、大多数时光里，我们不是在重复自己的生活，就是在重复别人的生活。真正的幸福，不是活成别人那样，而是按自己的意愿去生活。晚安!
18、闭目入静。上床之后，半闭双眼(眼睛微微张开一条缝)。此时，虽然精神活动仍在运作，但交感神经活动的张力已大大下降，既放松了身心又能诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。
19、生活中我们不能太聪明了，看谁都有毛病，看谁都是妖精，却看不见自己长着一身毛病，看得太清，看得太真，给自己的生活带来不必要的麻烦和困惑，其实，我们有时候犯点傻，装点糊涂会让生活更轻松，更快乐，有句俗话说的好，做个悲伤的智者，不如做个开心的傻子。晚安！
20、下雨的夜晚，盛产溏心月亮。
二、睡前说给自己的话
1、牙痛按压颊车与合谷学会按压几个穴位，对牙疼就可起到很好的缓解作用。缓解牙疼需要按摩的主穴是合谷穴和颊车穴。合谷穴位于虎口处，用一手拇指的第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。用拇指指尖进行按摩，由轻渐重按压l~2分钟，可以起到疏风解表、活络镇痛的作用。颊车穴位于颌骨边角向鼻子斜方向约1厘米处。当咀嚼时咬肌隆起，按之凹陷处就是颊车穴。用双手拇指放于同侧面部颊车穴，由轻渐重按压约l~2分钟，可以起到解痉止痛、活血消肿的作用。
2、睡吧，有我在你门外站岗放哨，你安心的睡吧，大胆的睡吧
3、比起劝我早睡的，我更喜欢陪我熬夜的，道理简单，谁都可以关心你，做事偶尔想想你，可是很少会有人能甘愿放弃自己的规则来迁就你。晚安！
4、日月星辉之外，你是第四种难得
5、只要不让年轻时美丽的梦想随着岁月飘逝，成功总有一天会出现在你的面前。
6、学会接受新生事物，现在是多媒体时代，多学多看，一定要跟上新时代的步伐。
7、人生总得有那么一件事，你热爱，你坚持，你的人生才有奔头，生活因此而紧凑。不奢求会有意外的惊喜，只愿过去的一切努力都不会徒劳。晚安！
8、我喜欢这个功利的世界，因为它承认每个人的努力。靠别人只能轻松一阵，靠自己才能快乐过一生。晚安！
9、亲爱的，现在已经很晚了，快睡觉吧，明天你还要上班呢，就聊到这里吧，晚安。
10、你若是找不到坚持下去的理由，那么你就找一个重新开始的理由，生活本来就这么简单。
11、80后的我们，似乎成熟了，故而学会了承受；似乎懂事了，因而学会了拼搏；似乎现实了，从而学会了虚伪；似乎世故了，进而学会了寡言。可是又有几人能够真正读懂我们的内心？无力而彷徨的我们，也只能披荆斩棘地继续前进在生活的轨迹上。
12、有自己养活自己的本领，不依靠任何人，不看谁的脸色，不委屈求全，不喜欢的人可以当他是空气，不愿听的话可以左耳进，右耳出。
13、亲爱的，尽管你我现在分离两地，未来的路，无论去哪里、遇见谁、做什么，我只要你在我身边，牵着我的手……晚安。
14、生命有裂缝，阳光才能照得进来。路上有坎坷，人才变得坚强起来。生活中不羡慕谁，也不依赖谁，只是悄悄的努力，吞下了委屈喂大了格局，改变自己才能强大自己！晚安?
15、晚什么安，我巴不得你想我想的夜不能寐。
16、做原始的自己，比做任何人的复制品都要好。
17、看了那么多回答，就是没有实际的，楼主问题无非是有面包车想做什么又不知道干什么？
18、刚刚又没忍住，往宇宙里发送了想你的脑电波。
19、长得不好看的人，都找到了自己的工作，也都娶到了如意的老婆，何必想的太多？
20、谢谢你能来，也不遗憾你离开。晚安！幸福就是，生活中不必时时恐惧。晚安！那是带着甜蜜的苦，那是心甘情愿的苦。晚安！爱情不是短暂的占有，而是永恒的守护。晚安！世界，因我们脑子里少了的那根弦而精彩。晚安！人生沉浮，如一盏茶水，苦如茶，香亦如茶。晚安！时间就像一张网，你撒在哪里，收获就在哪里。晚安！你永远都不知道，我为你哭得喘不过气的样子。晚安！真正能让你倒下的，不是对手，而是绝望的内心。晚安！没有谁能左右你的情绪，只有你自己不放过自己。晚安！
三、睡前写给自己的一段话
1、好吧！你就睡了吧！不要那么熬夜了，我虽然笨但谁叫你遇到了我了，今后熬出病了我可不养你了……
2、今天你已经在我的脑子里跑了一天了，累了吧早点睡吧。goodnight。
3、老婆晚安，要梦到我哦。
4、眼泪不是答案，拼搏才是选择。只有回不了的过去，没有到不了的明天。
5、可以孤单，但不许孤独；可以寂寞，但不许空虚；可以消沉，但不许堕落；可以失望，但不许放弃。没有伞的孩子必须努力奔跑。晚安！
6、什么叫真正的放下？就是有一天，当你再次面对你过往的难堪、你憎恨恼怒的人，心如止水，不再起心动念，坦然面对，一笑了之。即便别人在你面前，复述你过往种种不幸时，你仿佛是在听别人的故事，心里一丝涟漪都没有了。放下，莫过如此。晚安！
7、人间太苦了倒是很想予你一场春宵帐暖夜风微甜
8、睡前应避免从事刺激性的工作和娱乐，也不要从事过分紧张的脑力活动。做些能松弛身心的活动，如洗个热水澡，读些消遣性的书刊、报纸，看看轻松的电视节目，听听柔和抒情的轻音乐，对人尽快入睡无疑会大有好处。
9、逢节假日出去旅游，看看祖国的大好河山，各个地方的人文景观，尝尝不同的风味小吃，放松心情，愉悦自己。
10、总不能，流血就喊痛，怕黑就开灯，想念就联系，疲惫就放空，被孤立就讨好，脆弱就想家，不要被现在而蒙蔽双眼，终究是要长大，漆黑的那段路终要自己走完。
11、护肤不偷懒选择睡眠面膜的MM大多都是懒MM，但可别以为用了睡眠面膜就万事大吉，用前的护肤步骤可是一个都不能少哦
12、星光弥漫一整年我只记得你的眼。
13、听说把糖放在枕头底下会做一个甜甜的梦。
14、很抱歉啊，我白天都没什么机会和你说话，只能憋到晚上给你发句晚安。但你可别小看了这两个字，它可包含着我今天清晨见到的阳光，中午看到的白云，傍晚遇见的微风，包含着我这一天每句想对你说的话，晚安。
15、忙的时候虽然累，但是忙完了会特别畅快舒服；闲的时候虽然爽，但是闲的时间长了心就慌了。你迷茫的原因往往只有一个，那就是在本该拼命去努力的年纪，想得太多，做得太少。
16、当我们遇到一个无法解决的问题时我们会停下来，选择逃避！
17、我目前也是一台五菱面包，干的是摆摊，不固定摊位，遇到城镇农贸市场就摆，有集市也摆，出摊不固定时间，关键是自由呀。
18、胆子小，天黑不敢出门，该如何克制。
19、当你做什么都于事无补时，能做的，就是努力让自己好过一点。
20、星星会不会趁着人间的烟火坠落时，偷偷溜下来见想见的人。
四、睡觉前一句话
1、按照一般的惯例，应该是说晚安，好梦，再见之类，当然关系密切可以叫一些爱称，或者是昵称，只能两人表达了。
2、不强迫自己干不喜欢的事情，不固执己见，不杞人忧天。
3、在遇到更好的之前，他大概率是忘不掉了，但是他前女友一定忘得掉，首先是因为被爱的一方没那么在乎，其次是因为一句话辞职的男人能有多大的责任心与担当?
4、年年做一次体检，有任何小毛病，都要及时调理，不能拖，要把病毒扼杀在萌芽期。
5、趁年轻，余额不足可以挣电量不足可以充，时间匆匆不再回来，趁年轻就去多付出，不攀比，不抱怨，不计较，多付出，因为有一种努力叫靠自己!
6、没有目标和方向是自己没有找到自己的能力和价值，需要向内寻找，可以借助心理辅导来解决调整
7、好好教育孩子，培养出一个的孩子，你的下半生也将是幸福快乐的。
8、加一个朋友的炸裂神回复
9、星星亮着，夜空就不会黑暗;问候伴着，心灵就不会孤单;祝福传递，温暖送你。祝自己今晚有个好梦，晚安!
10、乖，再熬夜长痘痘了……
11、保持心情愉快，别钻牛角尖，除了生死别的亊都不放在心上，总有解决的办法。
12、在人的一生中，我们要学会轻松自在的生活，要选择那些不会给自己给来太大压力的工作。仔细想来，人生短暂，生命如朝霞，我们莫忘惜之。人生载不动太多的烦恼和忧愁，惟有内心坦然，才能够无往而不乐。晚安！
13、睡觉啦，帮我关一下月亮。
14、一个懂你的人，能带来一段彼此舒服的爱。一个不懂你的人，终会让你懂得一个道理：人生中，懂，比爱，更重要。正如喜欢是浅浅的爱，爱是深深的喜欢一样，爱开始只是浅浅的了解，懂得才是爱的真谛，懂得是深深的爱。
15、为良好的睡眠，睡前的禁忌有以下几点：(1)不宜饱餐：饱食而卧则脾胃不运，食滞中脘化湿成痰，易伤阳气。(2)不宜饥饿：睡前呈饥饿状态则饥肠辘辘难以入睡。(3)不宜大量饮水:夜间阳入于阴，脏腑功能减低，大量饮水伤脾，水湿内停。且睡前大量饮水，夜尿增多，常需起夜亦影响睡眠。(4)不宜饮浓茶、咖啡，吸烟及饮酒：饮茶和咖啡，吸烟，饮酒都可以使人兴奋，阳气过亢，阳不入阴，不利入睡。(5)不宜七情过极：思虑、大喜、大怒等七情过激，可致神不守舍；读书思虑则神动而躁，可致气机紊乱，阳不人阴。(6)睡前不宜谈话：尤食不应谈些易激动或悲伤之事，精神过度兴奋或抑郁会影响睡眠。(7)不可剧烈运动：剧烈运动产热增加，阳气过亢，易处于兴奋状态，不易人睡。
16、你就这样一路蹦蹦跳跳撒着小星星跑到我心里啦
17、与其担心未来，不如现在好好努力。人生没有彩排，每个人有每个人的精彩。不是所有的人都会。岁月如歌，人生如潮。有一颗随缘心，你会更洒脱；有一颗平常心，你会更从容；有一颗慈悲心，你会更积善；有一颗感恩心，你会更幸福；有一颗因果心，你会更明理。
18、我们现在比赛，谁先梦到周公！如果我赢了，你让我抱一下！如果你赢了，我让你抱一下！加油，快睡吧！明天早上短信公布比赛结果，明晚见面“颁奖”。晚安！
19、看看自己真实的内心。有多少的愤怒是来自自己的狭隘？有多少的隔阂是来自自己的冷漠？有多少的成见是来自自己的不包容？当你对他人友善的时候，恰恰就是对自己大的真诚。晚安！
20、1朋友不一定形影不离,但一定知心知意、不一定锦上添花,但一定雪中送炭,不一定常常联络,但总放在心上.
五、睡前对自己说句子
1、风雨人生路，成功也好，失败也罢，所有的事情都来的很自然。人生的春夏秋冬，生命的起承转合，就像花开花谢，就像日出日落，一路走来，一路走过，酸甜苦辣都是歌。晚安，好梦！
2、我可以亲口对你说晚安吗？先亲口再说~
3、你曾经哭过的事，多少年之后，你一定会笑着说出来，然后骂自己一句：当初真的好傻，其实人生没有那么多的烦恼，时间会解决一切，好好爱自己。晚安！
4、任何一件事情都有好的一面，很多人听过这句话，但是真正用在实际生活中的人，却很少。失业、失恋等负面情景，都有可能导致情绪波动甚至失控，在这种情况下，真正需要做的事情是看到事情好的一面。因为着眼于坏的一面并不会带来任何帮助和建设，只能带来无助和破坏。只有着眼于好的一面，才有可能让自己在正常的轨道中生活。比如，失业了，但也是强迫自己进步的一次契机；争吵了，是了解对方、关爱对方的佳时机。任何一次外部反馈都是来自于自己的不足，弥补这些不足，我们的生活会变得更积极。
5、也许自己内心也需要别人对自己的认可，才会因为别人的一句话而郁闷，但是我个人觉得，你也许有点自卑感，对人际交往的自卑。那么你对你自己是如何评价的呢，我认为只有自己对自己的认可比别人对你的认可更重要。只有你肯定你自己，才不会因为别人的话难过。对自己自信一点，这是你所需要的。
6、主要认清自己，的提升自己，给自已一个准确的定位，内在的提升自已，放好心态，做个心灵美才是真的美，首先要多学习，多读书，读好书，选情商高提升方面的好书，多做慈善，因做善良的人运气永远不会太差，必先苦其志，劳其胫骨，饿共体肤，提升自己，然后学做美食犒劳自己，给自已换个心情，这一过程是对自已的心境的极大提升。自律是可以培养的，所以如果你觉得自已的自律性不强的话，那么可以从日常生活中去注重培养这方面的品质，那么如何让自已成为一个自律的人呢？自我只有拥有了自知之明，我们才能为自已制定合适的策略，让自已努力，朝着自律的方向前行，自律，已所不欲勿施于人，勿以善小而不为，勿以恶小而为之。
7、晚安……梦里见见不到我明天打你喔！
8、每个人都一样，都有一段独行的日子，或长或短，这都是无可回避的。不必总觉得生命空空荡荡，放心吧，一时的孤独只是意味着你值得拥有更好的。晚安！
9、初我们迷茫，是不知道要去哪。知道去哪了，我们还迷茫，是因为不知该如何去。终去了想去的地方，我们仍迷茫，因为我们不知道该如何留。留下了，还是迷茫，只因为我们想留得更久一点。只要在青春一天，就希望能尽力向上一点，因为每一次新的迷茫，都是一次重新振翅的开始。
10、生活总会有酸有甜，能微笑面对便是强者；人生总会有得有失，能平淡看待便是智者；朋友总会有聚有散，能经常联系便是知己。晚安！
11、越有故事的人越沉静简单，越肤浅单薄的人越浮躁不安。到了一定年龄，便要学会寡言，每一句话都要有用，有重量。喜怒不形于色，大事淡然，有自己的底线。
12、每晚睡前，原谅所有的人和事。闭上眼睛，清理你的心，过去的就让它过去吧。无论今天发生多么糟糕的事，都不应该感到悲伤。一辈子不长，用心甘情愿的态度，过随遇而安的生活。晚安！
13、今晚别关窗，我想偷偷进你梦里。
14、失眠的时候我不会数羊，那是没出息的人做的事情，像我这种更没有出息的人，只会想你。
15、我的梦中夜夜有你。我想，我也一定走进了你的梦里。愿我们在同一星空下编织思念！晚安，祝今晚好梦！
16、我们小时候一个人走夜路的时候总有些害怕，总觉得后面有个人在跟着自己，时不时的自己总是喜欢回头往后看，可是每次往后看都没有什么东西在后面，只觉得后背凉瘦瘦的，整个头皮都在发麻。只要稍微身后有一点风吹草动身体总会不由自主的跳动起来，恨不得找一个有光的地方奔去。
17、不管今世也来世也好……我所要的只有你……早点休息宝贝！
18、就拿我自己来说，两孩子她妈，每天也是两点一线，白天上班晚上带娃，白天完成了工作就刷刷新文看看视频，晚上回家辅导孩子作业。由于孩子上低年级理解能力和作业速度都跟不上，辅导起来很让人头疼，有时候真的想不管了之(吐血)(吐血)。可当夜深人静之时，自己静下心来好好想想，就是养一盆绿植也得靠人细心的打理才能长得枝繁叶茂，何况是孩子和自己呢？于是又重振旗鼓，平心静气地给自己设定小目标，每次进步一小点也是进步，总比啥事不做一无是处的好。
19、那皎洁明月，就是我思念你的神情。
20、白日挣钱，顺其自然，夜晚入睡，精神充沛，放松脸色，圆满好梦，自由坦然，快乐无限，祝你晚安，轻松入眠，愿你开心每一天！