一、心情烦躁想打自己
1、有时候不是不懂，只是不想懂；有时候不是不知道，只是不想说出来；有时候不是不明白，而是明白了也不知道该怎么做，于是就保持了沉默。
2、不怪洋葱催人泪，故问何必剥它心。
3、◆难过到想哭的伤感文案，医生救不了每个病人，我也不会一直爱你。
4、可以多参加有趣的文体活动，可以解除生活或工作中的单调、乏味，减少精神压力和紧张情绪。坚持正常的学习与生活，做自己应该做的事，让生活充实起来，就会减轻症状的干扰，焦虑也会逐渐减轻，平时注意调整好自己的心态，乐观的面对生活。
5、尊长的事，多听少说
6、其次还可以通过对朋友抒发自己的心情，或者找专业的心理医生去倾诉。心理调节是很重要的确实有的。
7、我们一直渴望得到别人的爱，也因此而伤害过自己，可是，我们习以为常的父母亲，他们已经老去，我们可曾把目光放在他们的身上？亦或用自己的前途为他们照亮远方，微微烛光，风残暮年，路过繁华，不敌少时意气风发。他们也曾是个孩子，为了你，情愿匍匐患难。还请珍惜好的他们，因为这是世间好的风景。
8、病情分析：您的情况考虑肝火比较大。指导意见：可选用龙胆泻肝丸、知柏地黄丸。培养自己良好的心态，练达豁达乐观的心态和性格；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；不要吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸食品，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜；养成良好的生活习惯，起居有常，足够的睡眠。
9、自己的事，听别人怎么说
10、当你喜欢一个人或一件衣服，而不能得到满足时，你千万不能胡思乱想去强求。应想办法把自己的心思转移到其他事情上来，如听领导安排，把工作做好；请假外出旅游，热爱大自然；回老家孝敬父母，帮父母做些力所能及的事，让自己的爱心不偏不倚，奉献给需要的人们。或者买一部相机，把买不到的衣服拍下来作纪念，或者买些更有价值的书籍来读，使自己从失望中回到原地，再重新出发，向新的目标迈进。
11、首先要学会转移注意力，当你出现心情不好时，可以去选择做一些自己想做的事或者平常喜欢做的事。通过转移注意力的方法来调节自己的心情。
12、光棍节搞笑说说：祝过不上光棍节的朋友们早日过上光棍节
13、不要在一件别扭的事上纠缠太久。纠缠久了，你会烦，会痛，会厌，会累，会神伤，会心碎。实际上，到后，你不是跟事过不去，而是跟自己过不去。无论多别扭，你都要学会抽身而退。
14、很多时候，真话都是隐藏在玩笑中。只是说者有心，听者无意罢了。
15、下面就来介绍几种有用的解决烦躁的方法：
16、伤心的事，不要见人就说
17、我是@鹿鹿哥，讲述情感故事，经营维护情感，情商智慧并用，有疑问故事私信我。欢迎点赞，评论、私信必回！
18、你可以通过改变认知中的非理性想法，拯救自己的不良情绪，获得更快乐的人生。
19、●不尊重父母和其他的家庭成员，该打！
20、俗话说“没有金刚钻，别揽瓷器活”。不轻易承诺自己做不到的事，会让听者觉得你是一个“言必信，行必果”的人，愿意相信你。
二、烦躁的想打自己
1、对那些自己没有把握的事情，如果你不说，别人会觉得你虚伪;如果你能措辞严谨地说出来，会让人感到你是个值得信任的人。
2、做不到的事，别乱说
3、孩子们的事，开导着说
4、年长的人往往不喜欢年轻人对自己的事发表太多的评论，如果年轻人说得过多，他们就觉得你不是一个尊敬长辈、谦虚好学的人。
5、分手后不可以做朋友，因为彼此伤害过，不可以做敌人，因为彼此深爱过，所以我们变成了熟悉的陌生人。
6、俗话说，人比人气死人，别拿自己的短处比别人的长处，知足才能长乐，我不如人，别人还不如我，不往上比，往下比。以平常心看待事物。不以物喜不以己悲。得到了也不意狂，失去了也下悲伤，时间是好的心灵解药，让它慢慢疗伤，一切都随那风儿渐渐远行。家有万贯买下来日落西山，拥有再多，也是过眼云烟。
7、夫妻二人生活中发生小摩擦或口角争执都是很正常的
8、您好我是神经科王医生，我想我可以回答你这个问题。
9、如果通过以上方面并没有收到有的控制果，而且有越来越严重的地步，这就需要看医生啦！经过药物和心理输导等方法调节，使自已尽快走出这个怪圈更好地工作，给社会给家庭带来幸福快乐、温馨美满的笑声！
10、 其次。女生不耐烦发脾气，可能是他想要独处得空间，例如和闺蜜聊天，打个游戏等，两个人联系得比较频繁。会引发一些矛盾得。
11、是的这就是心情和心态都不太好这种时候建议你不要玩联盟可以听听音乐看看视频还有一定要对自己有自信玩的时候想着对面都是渣好吧我就是这么想的但是只要做到自己尽力就可以了被打爆可以让打野抓这跟队友也有关系
12、希望题主能够想开一些，好好生活。愿你开心
13、没发生的事，不要胡说
14、那要看是谁的电话或视频了如果是工作上的，说明你讨厌这份工作了，你需要换一份工作了，如果是你身边的人，如朋友，同事，那你可以把他拉黑屏蔽，骚扰电话多的话就可以考虑缓缓，或把手机静音，总之不要让你不想接的的电话视频出现，但如果这些都解决了还是烦躁，那就要好好放松，调整自己心态
15、3群：242653681
16、不能一巴掌拍死，将错误行为与孩子本身分开。
17、我们每天早上7点起床，一起在院子里踢毽子，跳绳，打羽毛球等。中午陪孩子看一部电影，下午家人一起打牌，晚上一起泡脚，近一直这样。
18、和孩子讲道理，怎么讲？
19、家长发火之前，先认清自己发火的原因。要将情绪与行动分开，不要让不良情绪控制自己。
20、10句句句噎死人的毒毒毒鸡汤，毒到没朋友哈哈哈！
三、心里烦躁打自己
1、有时候人们会莫名其妙的感觉到烦躁，甚至会做一些平常不可能做的事，甚至超出了自己控制的范围，我们称之为心境障碍。
2、遇到这种情况我们应该怎么做呢？
3、在心烦郁闷的时候，要学会看看自己所拥有的和自己的优点，这样你的心情也许会好点。还有就是找到自己真正感兴趣的,做自己喜欢的搜索事充实自己。每个人都有自己喜欢的事的,只是有些人发现了并认真去做好,而有些人并不清楚自己到底该干吗,要想发现自己的兴趣有的就是认真对待平日看似平淡单调的生活,多听多看多做,多交友,多交流。我个人认为解决烦恼简单有的方法就是找好朋友聊聊天，听听音乐，看看电影，谈恋爱或者外出运动一下感受大自然的清新和宁静，释放一下压抑的心情。
4、一天，我终于不再思念他，因为他离开太久了，我的习惯已经不再是习惯。
5、只要自己不给对方伤害自己的机会，那么就不会让自己受到伤害，姑娘，离开吧！
6、下面我提供几点建议，希望能帮助你在发火的时候能够先冷静下来。一离二吸三凉水。
7、是不是太久没出去再加上天气的原因，我们的心情都会莫名其妙的变得烦躁 更奇怪的是我昨天晚上竟然萌发了想跟我男朋友分手的念头 我确定我内心是拒绝这样的事发生的 我想和他好好的前几天我闺蜜分手了 他们在一起也挺久的了因为男朋友对她冷淡了 我闺蜜就提分手了 然后真的分了 其实我们女孩子 在没有确定自己是不是已经和他走不下去的时候 只是有些情绪化的时候 不要说分手 当你把分手的话说出口，却没有勇气放任他离开的时候 实际上你是挑起了一场自己输不起的战争 所以 首先 你不要和他说分手 其次 你现在要做的就是去做好自己的事情 不要把这件事情放在心上 冷落他一段时间 给他时间平缓情绪 安慰的话现在已经没有用了 那样会散失我们的主权的
8、如果你是因为某件事或者是某个人感到心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己了。这时应该做的是放松心情，做一些打发时间同时又不会耗费脑力的事，不妨听听音乐、看看电视。只有在你的心情得到缓解和放松以后，你才能够有精力去做自己该做和想做的事情。
9、每当心情不好的时候，尽量转移自己的注意力。
10、分享实用心理美文，传授心理调适方法和心理保健实用技巧，呵护心理健康，乐享品质生活！
11、总是心烦气躁，一点小事就想发火，怎么努力也控制不了……烦躁，已经成了很多人生活的一部分，甚至有人把这种情况称作“习惯性烦躁”。其实，烦躁是一种正常的情绪反应，偶尔这样，无需太担心，可若天天如此，难免影响工作。要怎么摆脱呢？
12、但是君子动口不动手，倘若发生一次动手情况，就要毫不犹豫地转身离开，即使他苦苦哀求，也不能低微到尘埃，因为他碰触了你的底线，这不可原谅！
13、那些没有经历过人生困难挫折的人，没有过感同身受的体验的人，你的倾诉等同于对牛弹琴，鸡同鸭讲。根本不会理解你，不会明白你，更不会安慰你，因为在他们看来，你是个矫情的人，你就是个笑话。
14、每次想找个人陪的时候，就发现有的人不能找，有的人不该找，还有的人找不到。
15、有一次我对孩子说“牛奶已经凉了快点喝”，孩子对我说“那是你认为的凉，我还是觉得烫”。很多时候我们成人的思维方式影响了对孩子的评价和判断。
16、然后生活尽量规律一些。我住农村，在内蒙工作， 每个月回家 在家休息8天，所以陪家人的时间不多。
17、我个人觉得首先不要有太大的心理压力，少用电子产品。可以做一些自己喜欢的事，和要好的朋友聊聊天。
18、首先你要认识到的是，人们的心情是会出现波动的，这个是正常的。适当的合理的抒发自己的情绪，是有利于身心健康的。
19、换位思考，多站在对方的角度去想问题，这样就释怀了，都不容易，何必大眼瞪小眼，让他一步又何妨，退一步海阔天空。
20、为了50块钱房租和一碗饭，被迫与房东发生了不正当的关系，他还录下我的私密视频要挟我免费陪他，想起这件事就恨不得打自己耳光！
四、莫名其妙烦躁想打自己
1、举一个我们实际生活经常会碰到的事情，孩子语文考试考差了。你是不是会这样说：“你怎么这么差劲呀！怎么这么笨呢？真不是学语文的料！”这些就是否定了孩子这个人，单凭一次考试怎么就能定性孩子永远考不好、归咎于孩子笨呢？那我们该怎么处理呢？譬如可以这样说：“我们来查找原因，是会么原因让这次考试考差了？没好好复习，还是有些知识点没有掌握好？我们把原因找出来，一起来克服它，下次就能考好的。”还可以这样说：“分数的上下浮动是正常 ，这次考差了我们也不高兴，但并不代表你笨，只要坚持努力，下次就会考好的。”
2、当这个孩子不是我们孩子的时候，就会容忍很多，爸爸妈妈面对自己孩子的问题很难冷静，但面对别人孩子的时候就会冷静很多。我们往往会把难听、伤人的话都丢给了自己的孩子。所以换个角度看看，试着把他作为别人家的孩子，你是孩子的阿姨或叔叔，这样就会冷静很多。
3、没把握的事，谨慎地说
4、伤害人的事，不能说
5、升华(散文阅读：www.sanwen.net)
6、因为错的是孩子当时某一个行为，而不是孩子的本身，应该想着怎么样帮助孩子解决问题，而不能因为一个错误的行为否定他整个人。
7、有一个人，教会你怎么去爱了，但是，他却不爱你了；有一个人，你总说要放下他，却总是忍不住又拿起来回味；有一个人，你真的好想他快乐，所以你宁愿自己不快乐；有一个人，离开他的时候你笑了，但是一转身，早已泪流满面。
8、莫名的心情不好，忽然没来由的心情烦躁郁闷，这是在日常生活中人人都遇到过的事情。这样的事情发生说是在没有什么预兆没有烦心事的情况下发生的，并不科学。我认为有因就有果，虽然当时没有烦心事，但并不等于从来没有发生过烦心事，而且这件事隐藏你心灵深处某个角落已经生根发芽且压抑了相当长的时间，平时由于工作忙并没放在心里，但当一个人在静止空间的时候，往往会浮想联翩，陈谷子烂芝麻都会湧上心头，正所谓：老母猪想起万年康。不经意间想起某件事甚至一个梦，都会产生了越想越复杂，越郁闷烦躁越萦绕在大脑中而走不出这个圈子，无形中就会看啥啥不对而生气发疲气，严重的甚至产生一些幻觉也是有的！
9、●孩子发脾气的时候乱摔东西，该打！
10、房东进来搂着我肩膀说，别急，有我呢？办法是有的，房租暂时不要你交，吃饭和我一起吃，只要你能够好好陪我，给我温暖就可以了，我当时听了心里感激，出门在外，有个人关心真好！
11、不主动会失去，主动了他不珍惜，太主动他会嫌弃。人心就是这么贱。
12、如果这些都不行的话，我们建议去专业的医院进行药物调节。一般服用一段时间的情绪稳定剂症状就会得到有的控制。
13、孩子如果没有以上这些情况，家长就不能乱打孩子了。家长要控制自己的情绪，多与孩子沟通讲道理。一手硬一手软，这样教育孩子才管用！
14、有时你不经意的一句话，会影响我一天的心情。你可能是随便的一说，但我却认真的难过了。
15、别总因为迁就别人就委屈自己，这个世界没几个人值得你总弯腰。弯腰的时间久了，只会让人习惯于你的低姿态，你的不重要。
16、尤其是一些善意的提醒，用句玩笑话讲出来，就不会让听者感觉生硬，他们不但会欣然接受你的提醒，还会增强彼此的亲密感。
17、住下了后，每天晚上他都会来我房间打听工作情况，对我嘘寒问暖，有时还会故意用手碰我的身体。
18、要知道家暴男一般都很自卑、偏执，自私，根本控制不了自己的情绪，存在着严重的心理障碍等问题；家暴男家暴你一次，后面就有次等着你；家暴男一般打完人都会说“再也不打了”“以后好好过”等骗人的鬼话，害得你不肯离去，害的你心存幻想。
19、有时候，突然就难过起来好想哭，反应过来以后，我抽什么风，我这么乐观的一个酷的人。
20、她说“家长的错误在于，该管的时候不管，不该管的时候他管”。
五、心情烦躁打自己正常吗
1、别人的事，小心地说
2、 对于情侣之间也是这样，因为关系足够亲密，会觉得在女生得范围内男生不会离开。所以会表现得不耐烦。发脾气等，其实是一种自我感中得提现。
3、你看到别人春风拂面，你看见别人笑容灿烂，看见别人歌声动人，你可看见他流泪痛哭，你可看见他捶胸顿足，你可看见他奔溃边缘，因为他不想倾诉给别人听，她懂得每个人和他一样的忙，每个人和他一样的不容易，你愿意做一个浪费别人时间的人吗？让别人讨厌你吗？3：没有感同身受，好比鸡同鸭讲和你一样生活经历，和你一样烦躁伤心，都默默的扛着，沉默着，坚强着。
4、有时候的不快乐，是因为我们太在意别人的感觉，一句非议，一件小事，都在内心耿耿于怀，让外界控制了自己的心情。多数时候，别人说的话，做的事，他或许早就忘了，我们却还在自我折磨着。
5、对于发生这样的情况，首先自已就要马上走出家门或上单位或到公园等公共场所且人多的地方，与人海阔天空地聊天侃大山，氛围是越热闹越好。找朋友玩蓝球、乒兵球、跳广场舞等文误体育活动。这样及时分散了本人的注意力，把郁闷烦躁的心情调解到欢天喜地正确轨道上来，这是简单有的方法。
6、1群：140681994(已满)
7、何止烦躁，我男朋友一般估摸那几天都要做好心理准备，我是逮谁骂谁。如果你们异地应该要多安慰下她，让他揉揉，喝点热水，如果很痛，好去看看中医。我大姨妈一来，如果男朋友不在身边就觉得对他有气，这种时候需要人陪了。如果你真心的关心她，她会感觉到的，不过依然烦躁~~荷尔蒙原因
8、其实我很难过，只是骄傲不让我说，宁愿坚强转身，也不委屈留下。
9、当你遇到家暴男，不要试图去改变他，不要抱着不切实际的幻想。
10、相信家庭暴力不会改变。江山易改，本性难移；狗改不了吃屎，猫改不了偷星；这些俗语说的是一个人的性格受基因遗传，家庭等诸多方面的影响已经形成，已根深蒂固，很难改变。
11、心理咨询与调节QQ群：
12、无论遇到什么问题或困难，你不要长久地独自呆在家里，要走出去，与外界接触。你可以一个人散步，也可以邀请自己的亲人或朋友一起散步。一个人思前想后，分析利害关系，那样有利就要坚持往哪方面着想，并且立即行动起来，不要散漫，磨灭自己的斗志。与他人散步，可以倾听他人的话语，从中悟出生活的真谛，把自己的事情与他人讲的事情联系起来，举一反达到融会贯通，不说自解。
13、有一句话这样说：你明明知道要放手却放不下，因为你还在等待奇迹发生，姑娘，不要掩耳盗铃，自欺欺人，不要纠缠不清，你知道吗，这感觉太煎熬了，这过程你拖不起。
14、如果你刻意去想那些不开心的事情，只会让你的心情更烦躁和不安，自然而然就会影响到自己的心情了。
15、如果把自己视为弱者，那必然会产生弱者的心态与思维方式。如：他人、社会应该无条件的包容、接纳、认同、照顾自己等化的弱者思维方式。
16、因为没文化，没学历，一个星期后都没有找到工作，手里连吃饭的钱都没有了，当我万分沮丧的在房里哭的时候。
17、怎么闹呢？一是孩子离家出走，二是孩子以自杀威胁，包括跳楼自杀。
18、没有人能切肤体会别人的痛，也没有人能真正了解别人的无奈。爱情没有固定的模式，谁的就是谁的，无法复制不可模仿。
19、培养孩子的自信心很难，要毁掉孩子的自尊很容易。“打人不打脸”，孩子也是一样的。有些家长当着孩子的面互相攻击，这样的家长很愚蠢！
20、●不遵守规矩，破坏与家长制定的规则。