一、写给减肥的自己励志的话
1、一次减肥，终生“瘦”益!
2、是去年还是前年春晚，贾玲和瞿颖的小品《女神和女汉子》，塑造了两个女人间胖和瘦的对比，今年的春晚，贾玲和另一个女演员，据说年龄相差没几岁，直接在小品里是婆婆和媳妇的区别了。
3、3个月9kg，虽然这个数据不算亮眼，但是因此给我带来的理念、体能、力量、心态、工作状态的改变，是我可以切实感受到的。
4、除了惭愧一无所有。不要当自己回首过去，
5、减肥是女人一生的事业，所以不只是你一个人在进行，你的周围的很多人都是你的战友。
6、你拥有的太少，是因为你吃得太多。
7、有时候森森的觉得，我们都应该去演一部电影，名字叫《那些年，我们这群瘦不下来的女孩》……
8、你们要自己加油，要证明给自己和一些人看，就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
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10、你现在不苦，以后就会更苦。
11、我要恋爱！做一个美的新娘。
12、0不要老叹息过去，它是不再回来的；要明智地改良现在。要以不忧不惧的坚决意志，投入扑朔迷离的未来。早安!
13、要瘦就得付出代价，爱不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多，也不差你一个。
14、胖子不对自己残忍，别人就会对你残忍。
15、减肥办法:我认为，减肥果好、快、根本、健康、、环保、彻底、无伤害、无任何副作用的办法就是合理控制饮食:控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。热量负平衡。请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。意志决定减肥的果与质量。后祝你减肥成功!。
16、给某人：天还很冷记得盖被子；给某人：要好好吃饭，不要过度减肥；给某人：工作再忙也记得休息，不要熬夜；给某人：不冷吃泡面；给某人……
17、成语释义：博硕：形状大；腯：音‘途’，肥壮。指六畜肥壮。
18、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎麽着，外表更重要。
19、青春只有一次，我们不能浪费青春!我们要有绚丽的青春!
20、就是要瘦ID：shoushoushou90
二、写给自己减肥成功的话
1、我们女人都要做爱漂亮美丽的女人，现在胖是影响我们的美丽，年轻点去把它挣回来，以后老天肯定好好奖励你！减肥这件事，我固执了六年之久。就证明我是真的放不下，既然放不下，就一口气完成吧。
2、节食是有的。减肥就是要饿。运动果小。药千万别吃。胖死也别吃药。
3、看见零食的时候，先右转一下头，再左转，如此循环。
4、反之，缺乏自制力的人会任性。对自己持放纵态度，对自己的行为不加约束，所以这种主要是要外面压力给予监督。人是群居物种，好是有人与人之间的监督，可以选择一项运动，健身房瑜伽馆办个卡，逼着自己天天去打卡，还可以认识点一起减肥的朋友，网友，天天相互监督。每天对自己的精神荼毒，看一些减肥成功的案例，给自己精神的鼓励。没减到一个目标还可以奖励一下自己一样想吃的东西。
5、只要过了平台期，坚持摄入和消耗的平衡
6、一个人若连自己的肥肉都搞定不了，还怎么搞定别人的心！
7、但每个人都会仰视你的辉煌。
8、0你的脸上云淡风轻，谁也不知道你的牙咬得有多紧。你走路带着风，谁也不知道你膝盖上仍有曾摔伤的淤青。你笑得没心没肺，没人知道你哭起来只能无声落泪。要让人觉得毫不费力，只能背后极其努力。我们没有改变不了的未来。
9、弱了，所有困难就强了。
10、在沙滩上亲密接触本来是一件浪漫的事情，但如果后要把对方从沙堆里刨出来就是另外一回事了。
11、我跟你说，这是个残酷的社会，你别以为有真本事怎么样，外表更重要！
12、0给自己一个希望，不为昨天烦恼，不为明天迷惘，只为今天更美好；用希望迎接太阳，用笑声相拌时光，用快乐涂满心房。期待一天的充实，幸福安康。早安！
13、我胖的原因，是太小的身体容纳不了我饱满的性格。
14、衣带渐宽，为伊消得，人比黄花瘦。
15、建议做平卧位做腹肌。脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥果更加。
16、海阔天空水手我的未来不是梦蜗牛星星点灯真心英雄红日隐型的翅膀逃亡阳光总在风雨后怒放的生命拥抱阳光一直往前走壮志在我胸不再犹豫谁伴我闯荡中国十大励志歌曲《在路上》歌手：刘欢《感恩的心》歌手：欧阳菲菲《创业路》歌手：刘磊刘一楠《腾飞的理想》歌手：刘磊刘一楠《我真的很不错》歌手：伍思凯《超越梦想》歌手：汪正正《水手》歌手：郑智化《我的未来不是梦》歌手：张雨生《永不放弃》歌手：刘欢《从头再来》歌手：刘欢《在路上》。
17、我要减肥，勇敢的玫瑰，不吃饭不喝水，没有路可退。
18、胖子都乐观就怕身体不健康有喝水都胖挺冤的鸡鸭鹅肉山珍海味满汉全席病从口入也比比皆是。越之西子，善毁者不能闭其美，齐之无盐，善美者不能掩其丑，吧
19、不瘦下来不准再做头发！
20、你呐？拖著臃肿的身躯和妄图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车？还是自己在大冷天只能冒著漂移的危险慢慢开车迟到？
三、关于减肥的励志语句
1、长胖没有满一百减二十听话减减肥吧
2、爱吃的女人！多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么？从小到大，亏着你了么？
3、简介：史上狠减肥励志语录，每天给你减肥正能量，你看完吃不下饭！你现在所有的委屈都是因为你胖！想瘦就别给自己找借口！免费订阅哦~
4、饿吗？饿就对了，饱是留给胖子的。
5、其他女人都能瘦下来你为啥不行!你是白痴吗?你天生就该当肥猪吗?
6、缺少一个让家人过上好日子的人！
7、冰淇淋还会有，肯德基也不会倒闭，但是你20岁的青春不会再有了，你还没有穿可爱的小裙子，还没有穿好看的小吊带，你还没有坐在男朋友的腿上对他撒娇。
8、医学上也可把它称为原发性肥胖，在所有的肥胖中，99%以上是单纯性肥胖。这种肥胖的确切发病机制还不是很清楚。任何因素只要能够使能量摄入多于能量消耗，都有可能引起单纯性肥胖，这些因素包括年龄、进食过多、体力活动过少，社会心理因素，遗传因素、及脂肪组织特征等。
9、瘦的镜子搬回家了啊，为什么感觉我苗条了呢?
10、美丽新曲线，疗看的见
11、第他律帮助我更自律。
12、没有靠山，自己就是山！
13、我只是对胖的世界好奇，进去逛了一圈就迷路了。
14、在实际过程中难免因为工作等各方面的原因让自己不时面对多种诱惑。我要做的是规划好自己食谱的同时，随身携带可以用来加餐的食品，面对诱惑时让自己满足一下，避免翻越雷池。
15、看美女一个个活得更滋润，为啥？美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。
16、胖子只有两条出路，要不让身材变好，要不就让心态变好。
17、减得快，不放纵；减得慢，不放弃。
18、有教练监督会让你感到压力，让自己更自律。
19、吃不了减肥的苦，就吃自卑的苦。
20、在减肥过程难克服的是身体的欲望，难免会有偷嘴，我也不例外，身体对糖和脂肪的需求产生的饥饿感在面对美食时的诱惑巨大，一旦偷了嘴，要把自己再拉回来，将付出更多努力，会让你心理更痛苦。
四、励志减肥的句子致自己
1、你知道那些瘦子为什么比你瘦吗！因为在努力劝你多吃点东西照顾身体的时候，她自己却找借口尽量不吃！就算吃了也是素，而且是象征性的一点！没办法！人家瘦子，胃小！所以，再不克制就一辈子羡慕别人吧！
2、不瘦下来不准买新衣服！
3、如果你和我说你不能忍饿问我怎麽办，我只能说那你别减了。
4、会有一天你瘦成了你想要的样子，过去所有的伤痕都是你的勋章。
5、减肥瘦下来之后真的是整个人感觉很轻松了！
6、饿着痛苦还是丑着痛苦。
7、不要只幻想自己瘦了的样子，而不做努力。
8、你给我压力，我还你奇迹！
9、我减肥的方法很简单，就两个字：许愿。
10、有些人总抱怨日子过得不好，可是一上称又重了。
11、我是一个自律的人，既然说了减肥，就要天天说。
12、如果你和我说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了。
13、你现在不累，以后就会更累。
14、01 身材更加有型！衣服可以百搭！
15、抽脂比健身贵你这么穷心里没点数？
16、每个姑娘都可以有公主梦,但不可以有公主病.你可以去找一个对你好的人,但不能期望每个人都对你好.你可以想办法让自己衣食无忧,但并非就可以坐吃等死.有公主病的人,总觉得全世界应该对她好,但事实上,除了家人和爱人之外,没有谁欠谁的.想做公主,先独立自主.
17、要瘦就得付出代价受不了就继续在胖子行列混。
18、简介：减肥七分靠吃，三分靠练！每天推荐减肥食谱，让你吃着吃着就瘦了，减肥就是这么简单！免费订阅哦~
19、走自己的路，让他们说去吧
20、3个月，有收获也有失去，更重要的是失去那跟随自己20几年的20斤肉。
五、给减肥的自己鼓励的话
1、《我相信》是台湾赫赫有名的音乐人何厚华的08残奥为主题为庄妮量身定做倾情创作的一首励志歌曲。何厚华曾以《容易受伤的女人》、《有多少爱可以重来》等歌词打动人。
2、目前，我国成人BMI的切点为：大于或等于小于24kg/m²之间，为正常；大于或等于小于9kg/m²之间为超重；大于或等于28kg/m²为肥胖。
3、女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前(钱)途！你再有本事心地再好，也只是个好胖子。
4、事实证明自律这种事太难了，自己一个人干，也许连续坚持2个星期容易，但是连续1个月，乃至1年，这是很难做到的。
5、我跟你说，这是个残酷的社会，你不紧要有真本事，外表也狠重要、女生一定要爱自己。
6、想减肥就别TM给自己找借口少墨迹果断点会死？
7、小减换衣服，大减换男人，吃得苦中苦，方得心上人。
8、美女鄙视我们胖子！我们活该，谁叫别人有毅力呢？别人能管住自己，别人就有资格笑我们不想被人笑，就自己坚持点！
9、每次电梯超载，别人都看你。
10、你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？
11、喜欢的人比你瘦讨厌的人比你瘦
12、听见别人说你长的好看又瘦的时候不开心吗。
13、连自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生。
14、让现任男友体面，让过去男友遗憾，让未来男友惊艳。
15、你们要自己加油。要证明给自己和一些傻X看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
16、为了爱情的朋友们，你们更应该有自制力。
17、医源性肥胖即有些患者的肥胖是服用了某些药物引起的，一般把这种肥胖叫做医源性肥胖。能够引起医源性肥胖的药物包括糖皮质激素(可的松、氢化可的松和地塞米松)、酚噻嗪、三环类抗抑郁药、胰岛素等。
18、没人能帮你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就，饿就去睡觉。
19、你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！
20、那些说我不用减肥的人都是坏人。