一、每天一句减肥格言
1、我的个人博客：www.chinalowcarb.com
2、早餐吃什么、中午吃什么、晚饭吃什么？
3、宁愿跑死在路上，也不愿病死在床上。
4、知乎：thinlong
5、不过，对于那些全身心投入跑步名人而言，他们的答案中一定会有相同的言语。
6、脂肪其实并不是一个“坏东西”，它参与我们体内的能量代谢、内分泌等许多重要的生命活动，还能帮助我们维持体温、缓冲保护内脏。我们每天不断运转的身体各个器官，都需要充足的营养来，如果过度减肥，BMI值过低，身体就会因为营养不良而受到连累。此外，对于少女们来说，青春期的生长其实也是在生理上为将来做母亲做准备，脂肪增加，身体逐渐丰满，这是日渐成熟的象征，是正常的。那些“讨厌”的脂肪，不仅贮存身体需要的能量，还能增加皮肤的弹性，保持人体特有的曲线美。
7、你可能想问，这和我有多大关系。我说这些当然不是为了辩证这句话正确错误，其实我是想让你学会辨别好的疼痛和坏的疼痛，我们当然认为酸痛是一种好的疼痛，但肌肉拉伤，限制你再次使用某一束肌肉，这显然是坏的疼痛，这个时候如果强行训练，只会越来越伤，越来越难受，后反复不能痊愈，甚至加重伤害，让你彻底死了锻炼的心，安心的去休息了，当然需要恢复的时间也越长。可以说，坏的伤痛让你得不偿失！
8、千万不要每天都要去运动，去奋斗。
9、“在土路和草地上奔跑可以使腿脚变得更加强健，同时还可以避免在沥青公路或混凝土路上奔跑所带来的酸痛感。我一辈子都是这么跑的。并且我敢说，如果你跑出的总里程里面有5%到10%是在土路或者草地上跑的话，所产生的效果肯定大不一样。”
10、奖励什么呢？奖励自己喜欢的东西。
11、验证五：减肥过程中你想过奖励自己么？
12、穆罕默德·阿里，美国拳击手。被誉为世界上伟大的拳手之一。
13、金莎朗曾在节目中透露了自己保持身材的秘诀，她每周都会固定运动2~3次，而且不会一天三顿照常吃，因为会胖的...
14、爱尔兰奥林匹克选手JohnTreacy在1984年洛杉矶奥运会前训练的4个原则
15、别怀疑，呼吸的方式的确会对新陈代谢有所影响。呼吸的目的是为了把新鲜的氧气送进肺部，经由气体交换后，再把不要的废物及二氧化碳排出体外，达成净化血液、促进代谢与循环的功效。
16、更让自己没时间去运动去接触大自然。
17、而吃梖塔面粉的普通人，血糖是这样的，基本上没有变化：
18、你好！有关树的格言======藤爬得再高也不会成为参天巨树。赞美树的品质======树呀树！付出多，获取少，毫无怨言！
19、作为南方人，我没有吃饺子的习惯，虽然现在在北方，也不会吃饺子，还好家里人也理解我。
20、如果你是一个健身爱好者，那么一定听过有人说这句话。没有疼痛就没有收获，用在健身上简直就是至理名言一语双关！可真的对吗？
二、关于减肥的名言和佳句
1、所以很多人，瘦和胖在不断切换中。
2、其实世界各地、各个时期的主流审美都是类似的，可能由于名人效应或时尚潮流，导致某些地区或某个时期的大众审美趋势有所偏移，恰如“楚王爱细腰，宫中多饿死”，但整体而言，大多数人们都喜爱健康而又具有人体曲线美的身材。无论是中国古代的仕女图、日本的浮世绘、欧洲的中世纪油画作品，还是米开朗基罗的大卫雕像、达芬奇的蒙娜丽莎，健康的体态和容光焕发的神情是大多数人所钟爱的。而21世纪的人们也越来越追求健康的身材，上世纪吹捧的“0号美女”已逐步被摒弃，欧美女星大多性感丰满，而在普遍体型纤瘦的东亚，近年来走红的女星也不乏“微胖美人”，大陆的范冰冰、香港的胡杏儿、日本的深田恭子，都深受观众喜爱。
3、美国历史上的长跑运动员，曾创下从2000米到10000米之间的全部七项美国长跑纪录，四年间从来没缺席过一次训练，创下连赢21场比赛的惊人纪录。
4、为何你瘦了又胖，为何你就不能一直瘦下去，
5、跑步，对你来说意味着什么？一百个人可能会有一百个答案。
6、BMI在5～24就是正常体重了，别动不动就要「低于90斤」、「好女不过百」。
7、(约1个啤酒瓶盖大小)
8、但是快的反弹也是因为节食减肥。
9、人家减肥减腰减大腿，为什么你非要从脑细胞开始。
10、相信小秘书，如果靠饿瘦下来的，那胖回去的速度将会是双倍。
11、饺子虽然香，看着薄薄一层皮，但是，对于糖尿病人，或者要减肥的小伙伴，真的不建议多吃。
12、Jessica出道时有一点肉肉的，现在完全是腹肌女神！她曾在节目中说过“运动量要大到快死掉,饮食量要小到够维持生命”。
13、奶类是营养成分丰富、易吸收、营养价值高的天然食品，建议大家每天摄入两份乳制品(大约500毫升牛奶)，可以帮助人体补充蛋白质和钙质，预防骨质流失。
14、很多专业人士都说，要减肥就要节食，但是这个节食狠多人会理解成为，不吃或者少吃，其实不对，这个节食意思是有选择的吃。吃对的食物。
15、免责声明：以下的文字，不做任何医疗建议，只做信息分享。
16、信心被耐心磨砺干净以后，
17、金敏喜：吃东西？太麻烦了
18、安比·波弗特(跑者世界主编)
19、澳洲名模MirandaKerr的减肥秘诀就是不吃白色的食物，即面粉、盐、糖等等。因为这些食品都是减肥的敌人。
20、MirandaKerr：不吃白色的食物，因为那是毒药
三、每天坚持减肥的句子
1、所以一定制定科学的适合自己的运动方案和饮食方案。关键是这些方案要简单并且有趣。有针对性也有丰富性。
2、这是一个励志格言满天飞的时代。其中有一句话，短短六个字，读来铿锵有力，闻之心惊胆寒——要么瘦，要么死！
3、节假日偶尔吃一吃可以，平时一定不要吃多哦。
4、不要低估任何一个胖子瘦下来后的美丽程度。
5、判断是不是胖，不妨采用国际上通行的BMI标准。BMI是BodyMassIndex(体重指数)的缩写，计算公式是：体重(千克)÷身高(米)^计算得出的数字如果小于则为偏瘦；5～9为正常；0～9为超重；30以上就算是肥胖了。拿起笔来算一下吧，只要你的BMI保持在正常范围内，就没必要为“体重”这件事担心。
6、所有对于肥胖苦大仇深的小伙伴，
7、Jessica：运动量要大到快死掉,饮食量要小到够维持生命
8、减肥似乎是女生一辈子的课题。每次看到女艺人的身材，都下定决心要减肥，可没过多久就松懈了，周而复始。现在你还想减肥吗？让我们一起看看明星们的减肥名言吧！
9、↘︎Tpis：减肥，不能一上来就火力全开，因为当你突然乏累厌倦的时候，就宣布了你的减肥失败了。
10、我觉得，如果家里有糖尿病老人，给他用一个这个，试一下，就对哪些食物升高血糖，了如指掌了，我相信他们也会害怕这些精致碳水了。
11、这家的饺子怎么说呢，没有自己家里做的好吃，但是饺子皮不算是厚的，算是面皮和菜馅比例正常的。
12、如果因为忙却不去跑步，可能我这辈子都不用跑步了。
13、每天红肉摄入不超75克
14、对了还有人会问：吃多少饺子会退酮？
15、全减肥百科全书，帮助你正确瘦身！每天分享实用经典的瘦身方面的小常识！
16、↘︎Tpis:不管是怎样的方法，不合理的运用都会造成伤害。不只是节食过度会损害健康，运动过量也会造成困扰。
17、心事都憋在心里，怪不得瘦不了。
18、你就淹没在所有失败的胖子堆里了。
19、水果和蔬菜是人体维生素的主要来源，对促进消化、维持肠道健康大有裨益。建议大家每天摄入300~500克蔬菜，深色蔬菜应占1/每天摄入200~350克新鲜水果。
20、李素拉：人生分为长胖和不长胖两个时段
四、减肥励志格言经典语录
1、每一个高喊减肥的妹子，都有一张停不下来的嘴。
2、找到适合自己的运动方法。
3、我所面对的第一个大挑战，就是“吃”。少吃，食量从减少到原来的三分之一开始做起；忌口，过于油腻的食物少吃，特别是零食，在我极其不忍心下送给了弟弟。
4、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥，皇天不负有心人，两个月后，他变成了一个柔软的胖子。
5、下面来看看这些跑界的名人名言吧！
6、我是一名女生，17岁那年，我正在读中学。我不算很高，大概有一米六五的样子。可是，我的体重却有七十多公斤。
7、不用像健身达人们那么专业，但要知道基本的热身、拉伸、力量、阻抗、有氧、无氧和保护措施，说的都是些什么。
8、我老婆以前也很胖，一年多来什么方法都试过，后还是选择了运动减肥。因为减肥药、抽脂、节食这些方法都不健康，咱们减肥本来就是为了健康啊！所以她每天都坚持运动，在家徒手做锻炼！经过一年的努力有了不错的效果。现在每晚还直播和大家一起，练得更有动力了！
9、这本身也是一种对于自己的奖励。
10、雅痞瘦身兴趣小组在2014年、2015年帮助个胖子通过科学运动+合理饮食完成逆袭，励志故事激励影响了上百万人，2016年，雅痞瘦身兴趣小组继续升级启动招募，更个性化的专属方案、个人数据库记录、科技化实时指导助你瘦身成功。
11、后，悦悦还特意在网上搜集了一些热门流行的跑步格言，在这里分享给各位跑友。(标蓝色的那一句爱~~)
12、安东尼·费明力提，两次奥运会和六次全国
13、我终知有一天会跑不动，但不会是今天。
14、很多人饭量也不小，运动量也不大，可是偏偏身材很苗条，让人好生羡慕。其实，能量守恒是大家都知道的定律，如果一天摄入的能量多于消耗的，那么富余的能量势必在体内囤积，成为“应不时之需”的脂肪，而减肥时，平均而言，比摄入的能量多消耗3500卡路里，就能减轻1磅(454克)体重。所以光吃不胖并不是一种健康的状态，它往往是消化吸收功能不好、内分泌系统疾病等身体不良状态的表现。
15、减肥没有那么容易，每块肉都有它的脾气。
16、我们之前分享过一个饺子的评测。
17、所以他们会习惯地把减肥也当成负担。
18、可以用皮尺来检测腰围、臀围等的变化，这可比体重更能反映你的线条好不好看，以及健康状况。
19、我去！才8个饺子呀，40分钟以后血糖达到了峰值9(其实是20分钟就到峰值了，实时监测的要比指血延迟20分钟)。
20、用了5分钟，一盘饺子我吃了8个，剩下了4个，因为我本身也不饿，8个饺子也算是小女生的饭量了。
五、减肥格言大全励志
1、报名参与，请直接回复“报名”，了解相关详情。
2、面对红尘滚滚，体重起起伏伏。
3、李妍：在心疼食物之前先心疼身体吧
4、即使不做大量运动，饮食结构、摄入热量合理，也会有减肥效果。
5、还能有人觉得吃东西太麻烦？厉害了...金敏喜曾在某采访中说：“只有很饿很饿的时候回吃一块巧克力或者吃一块糖，吃东西实在太麻烦了”，随后这句话就被当做减肥的名言。
6、我们在之前的文章中，容易暴食的罪恶食物中，饺子算一个。相关阅读→
7、生活常常被比成马拉松，但是我认为它更像短跑；长时间的艰苦工作被短暂的时刻打断，那时我们得到机会尽可能的表现自己。
8、金妍儿：夜宵是什么？
9、“计算BMI，我明明还算正常，可是你看我这苹果脸，看我这胳膊、腰、腿……不胖？人家都叫我‘小胖妹’啦！”难道，BMI错了？
10、拥抱明天，从关注我们开始。
11、谁都不想成为“土肥圆”，但是，你真的胖吗？跟谁比算是胖？
12、北方有一个说法，就是不吃饺子，会冻坏耳朵，听起来萌萌哒，挺好玩。
13、我减肥的时候你一定要来哦，因为看见你，我会没有食欲感。
14、我的胖是暂时的，减肥很容易：你的矮是终身的，增高很难哟。
15、金妍儿表示自己从小到大一次夜宵都没吃过！每天早晨是韩食，午餐是沙拉，晚餐是谷物或水果。她曾说过:“我的愿望就是不受限制的吃些油腻的食物或者面粉类食物，因为怕胖所以不能吃，因为平时很多东西都吃不了，所以什么都想吃吃看”。
16、关注跑步/健走/骑行/健身/减肥/等
17、喜欢旅游的，那就出发在路上。
18、要么读书，要么跑步，身体和灵魂，总有一个在路上。
19、好了，下面我们进入主题吧，今天我给大家吃的是饺子！其实我完全不想吃，是别人逼我的。
20、喜欢包包的，就包治百病。