一、很不开心怎么办
1、于是，我几乎隔三差就会从各个平台以及私信中收到类似的问题：
2、睡。在梦里你不会像在现实生活中那样面对众多的纷扰，在梦中你可以得到身体和心灵上的放松。
3、原来秋千还可以这么荡！
4、16,、学会感恩，感恩自己拥有和经历过的一切，相信所有的一切，都是来成就我、帮助我的。
5、后点“设为星标”。
6、我忠心感谢悟空问答，在回答此问题的同时让我醍醐灌顶，茅塞顿开。
7、猫为什么会改变重刑犯呢？
8、要想高兴就要改变生活状态，就要努力工作，就要爱家人，就要多锻炼身体，积极向上远离消极的人和事。
9、今天我们就讨论一下这个话题，先说说我的观点，欢迎在文末留言哦。
10、读书 ，读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。
11、听说因为喜欢秀猫，她还在网上找到了男朋友，现在正甜蜜着。
12、做好事 做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实；别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。仁慈是好的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。
13、方法二：跳舞。我个人比较推荐没事报一个舞蹈班，虽然说舞蹈班是一笔开销，但我更相信它是一个投资。我们可以通过跳舞将自己内心的情感宣泄出来，尽情的释放自己，而且舞蹈可以培养一个人的气质，使人更加自信，从而塑造一个更好的自己。
14、看看日出，或者看看日落，享受一下太阳的恩典。
15、第听音乐。听的内容可以是轻音乐，可以是自己喜爱的歌手唱的忧伤的歌曲，可以是励志的歌曲。
16、聆听愉快的音乐，或者在唱歌时大声的把不开心全部喊出来。唱完后发现心情会好很多。
17、一个和你一样无聊的学生
18、我做了老师，但是很不开心，怎么办？其实老师是一个挺让人羡慕的职业，如果你觉得自己做老师不开心，那么你要找到不开心的原因，是因为刚做老师不太适应，还是根本不喜欢这个职业。其实任何一个职业，刚开始的时候都需要一个适应的过程，我相信你通过自己的努力，会渐渐喜欢这个职业的，加油！
19、运动，肌肉动起来会调整人的机体，通过汗液排出来，可以在校区或操场跑步，可以去健身房，可以跳舞。
20、亲近自然。浇浇花，摘摘枯黄的花叶，尝尝水果，喂喂鸟。
二、老是不开心怎么办
1、缺失已久的亲密感又回来了。
2、首先恭喜你，获得了一份美满的爱情，正是因为美好、难能可贵，所以倍感珍惜，患得患失；然后，祝福你们，相爱到白首，不离不弃；其次，就是嘱咐你们，既然彼此珍惜，就好好把握，做真实的自己，与对方及时沟通，加深彼此了解，互通三观，相互包容，共同成长。因噎废食不适用于美好的爱情，不作不死是适合的，把握现在，努力成为更、更独立的人，成全彼此为更美好的自己，如此，那么就好好享受你们在一起的美好时光吧！
3、猫是如何帮你与社会建立联系的？
4、无独有偶的是，美国的一个监狱，发起了一个项目，叫做forward计划，又叫收容所猫咪计划。该项目的内容就是把猫从收容所中带出去，并将它们安置在囚犯们的手中，让囚犯们来照顾它们。
5、长大了.想得东西变多了…什麽都要经历了…自己都不是很清楚自己.不开心也不知道为什麽.有的时候就因为宜点点误会也会很生气.现在得自己会跟着别人的感觉走了…别人的经历也会影响到自己的心情了…不开心不要紧．就是怕莫名的奇妙再发脾气…不开心了．别想很多．找个自己信任的人和他说．看看他是怎样安慰自己…或许你不满足．不满意他给你的那些安慰．去个贴吧．找个网叶．把自己的不愉快一倾而出…这样会好点…出去跑步.流很多得汗.在洗个澡.然後懒懒得躺在床上睡上一个大觉…醒来你就知道笑果了…睡觉的时候你可以想不开心的事情．或许你就会觉得没什麽了…不开心很常见…人每天都很开心钠叫做神经病…谁没有不开心的事情？只不过是隐瞒不隐瞒的问题…
6、婚姻情感｜亲子关系｜职场减压
7、一看就是jonyj本j了
8、这能行吗，这算什么事啊。她有老公，我有老婆的。我试图挣脱她，可是她的力气有点大，就这样僵持了一会儿，小娟自己就松开了。我一看机会来了，赶紧转身出门回家，到车里都懵懵的。
9、以前我不知道猫有什么好的，直到我一个疑似抑郁症的朋友，当时我们怎么劝她，她都不出门，后面大家就只放任她在家。
10、如果你真的不开心，你这种所有的撒娇的心情都应该和你的男朋友去表达出来，并不是要得到他的谅解，而是要感觉他的态度对你有什么样，如果他真的爱你会心疼你，如果他不爱你会认为任何的事情都是理所应该的，因为你很纠结，所以看你是否选对的人，从现在开始就可以观察你的男朋友的态度了
11、多做一些自己喜欢做的事情，对于那些不想做却不得不做的事情，我们要尽量从中找出一些乐趣，让自己喜欢上它。
12、和男朋友谈恋爱半年，我们彼此相爱，觉得就是彼此要结婚的那个人，但是我是个没有感的女生，看到网络上的新闻，很多婚姻都是不幸的，包括现在身边的亲戚朋友也有很多离婚出轨的，感觉很害怕，偶尔也会胡思乱想起来，怕万一时间久了，没了新鲜感他不爱我了怎么办？我是属于那种慢热型的人，一旦认真了就会全心全意的去爱，但是很怕受伤害，怕以后会发生变化，想象的时候心都开始隐隐作痛，我该怎么办？如何让男朋友越来越爱我，相伴一生。
13、把家里或者办公室好好收拾整理一下，自己用不着的东西就扔掉，或者送给别人，干净整洁的环境，也会给人带来好的心情。
14、总不高兴，说明生活不如意，工作不顺利，婚姻有危机，身体不健康!
15、你先不要急着给你的婚姻判了死刑，如果有问题首先想想问题出在哪里，能不能改变，自己可不可以争取。两个人在一起生活本来就是不易的，每个人都有每个人的性格，总是要互相迁就或者忍让对方才能过得下去。如果这婚姻真的对你来说坏到了无可救药的地步，那你还有什么不开心的，直接离了从新追寻自己的幸福就是了。现在这个社会啥都缺，唯独不缺人。不过一切的一切也是为了生活，想想你们当初为什么走到了一起，想想曾经的那些日子。如果只有痛苦那么就该追寻新的幸福，如果当初也是很幸福的，那就找找原因，问题总是有解决的办法的，就看你自己愿意不愿意去做了。
16、有温度、有态度、有深度
17、文章今日头条：@为好优姐姐
18、可以辞职，也可以重新规划工作内容，提高自己的工作能力，你可以选择。但是无论怎样选择？你都不要不开心，因为，那是你的选择。
19、身上还残留着香水味，心中还是蹦蹦乱跳。开车回家看到我老婆以后，心跳得更厉害了，生怕出现什么纰漏惹来不必要的麻烦。
20、第坐公交车一日游，观察同乘的和路过的人，也许就因看见比自己更艰难的人依然倔强的生活着而使自己得到鼓励了，自己的不开心就少了很多。
三、心情不好怎么办
1、第看书。找安静地方(自己房间或咖啡厅或图书馆)看自己喜爱的书，人物传记，小说，诗歌，喜爱什么看什么。
2、第看电视。搜看相声，小品等搞笑节目，或搜看喜剧节目。让笑声化解自己的不开心。
3、在楼外贴了鸡鸭鱼牛葱姜蒜的图标
4、有个小区，因为老人不识字
5、施肥又浇水，除草并除虫；
6、他的这项结论是通过对美国大学生的实验数据得来的，他通过实验前和实验后对唾液皮质醇水平的测量，并考虑其它变量后终对四组学生的压力情况进行了对比，后得出结论。
7、我的腰痛:草，昨天又坐了几个小时
8、我们经常纠结于小事情，因为小事情而生气、忧虑、烦恼。关于这一点，我们可以从以下三个方面来看：
9、来个周边游就是不错，再来点野外烧烤，这样不知道你还有什么可愁的，不开心的。
10、后一点，就算工作开心、跟同事关系好，也要提炼自己的可迁移能力。
11、嗯，个人觉得如果没人理你的话，你可以出去散下个人觉得如果没人理你的话，你可以出去散下心哦哦，或者你也要改变一下你的交友方式咯，而且一些交际哦，看是不是哪里出问题？嗯，只有把它纠正了，才能更好的去融入人群当中
12、真是不知道这个事情该怎么办了。大家有没有什么好主意呢？
13、同样，其中的原因只有自己再清楚不过了。不然，别人无法随意走进自己的内心世界去，怎么对症下药的解决问题呢？
14、宠物会传递给他们一种信息：他们也是可以被依赖、被需要的。别看长大了之后猫会挠人，小猫还是很依赖人的。
15、分享一首“借喻”诗：
16、那么不开心的时候我们怎么办呢？
17、找个安静的地方阅读你爱的书，可以是人物的传记，可以是小说，可以是诗歌。这个安静的地方可以是自己的房间，楼底下的小区休息区，咖啡店，西餐厅等，也可以专门去图书馆。
18、在不影响他人的前提下，可以在家，也可以在外面，放开喉咙高歌一曲，然后心情会舒服很多。
19、蜂蝶成群围，硕果累实满；
20、买一些新鲜的水果蔬菜，把一切暂时放下，专心做上一顿丰富的饭菜。
四、快乐不起来怎么办
1、买家要求退货，但是卖家说：是你自己没看清楚啊....
2、当时我开车送小娟到她家楼下，看她走路多少有些不稳，这样上去我也有些担心，没有过多的考虑，下车就扶着小娟上楼了。
3、在家中养一些植物、鲜花，精心照料它们，观察它们的生长。
4、“佛为心，道为骨，儒为表，大度看世界”，心若为牢笼，则处处是牢笼。开不开心取决于自己的心态，知足常乐，心态比黄金重要！
5、找朋友倾诉，此时不能把心理的事情憋在心里，那样会愈演愈烈，找个可靠的朋友吐吐苦水，说不定你的问题也会迎刃而解。
6、再后来工作了就是和同事或者朋友出去吃法，再然后喝酒聚餐吧聊天这种。
7、千万不要惹女人，她们什么损招儿都想的出来~
8、原来物品展示拍的就是书的封面啊
9、心态好，没烦恼！天塌了，还有个子比你高的人顶着呢，怕什么？所以别给自己那么多的压力。
10、人在愚痴中漫游，迷了心智，难于开窍。
11、从问题描述来看，能够确认的信息是“同事关系不好”，这是特别常见的。可是，必须要弄明白的是——难道咱入职工作的目的是跟同事相处的好?工资怎么样、工作内容是什么、自己的职业规划是什么，都没有看到；但这才是这份工作要不要辞职的重点呀！
12、听听音乐吧，建议是舒缓类的，纯音乐佳，音乐的力量是伟大的，让音乐洗涤你的心灵，带你进入另一个人世界，这样你就不会想太多，导致后无法自拔。
13、小娟也有些生气地说：“你来接我吧，我还在每天等你的那个地方。”
14、蛇不知自己有毒，人不知自己有错！觉得苦是欲望太多，心累是放不下。生活总是不尽人意，烦恼不期而遇。患得患失，得到了怕“担不起”，失去了又觉“伤不起”。房子盖在流沙上会不稳，心寄托在不真实上会不安，依赖别人是没感的事。怒气冲天易伤肝，牢骚满腹会肠断，自己打败自己可悲！总在自怨自哀里蹉跎岁月，生活怎会有起色？
15、生活中琐碎的事太多，不如意的事也很多，往往都会影响我们的心情，心情不好做什么都没有率，怎样才能缓解这种情况，接下来我给大家推荐几种方法缓解一下。
16、整理自己的房间，对衣物、报刊、书籍等进行清理，舍弃离一些用不上物品。清理房间就是清理自己的心情，在清理的过程中，你会回忆起每一件物品的故事，就像和老朋友交流，等你清理完之后，一尘不染的赏心悦目会让你变得开心一点。
17、随着水花跳起来的瞬间是真的快乐了！
18、不能就这么算了我觉得联名告是很起作用的不管她有多红，可是引起这么多人的不满总有原因吧越大的老板越是讲道理的公司的利益是大的。你们这么多人一起肯定会引起重视。总知我觉得一定要采取行动因为如果不行动，你们就只能这么一直下去，如果行动，拼搏了，至少还有成功的机会。不蒸馒头蒸口气，人不能这么活。加油！
19、拿着你的馒头离开我们这个星球！
20、每个人在生活中都会碰到一些不开心的事，应该吃，睡，找朋友倾诉，听听音乐之类的把不愉快的事情统统忘掉。
五、总觉得很烦躁很不开心怎么办
1、情绪是可以感染的，多跟积极乐观的人在一起，不要关注那些负面的人和信息。
2、心理·吕亚妮
3、如果不开心的话，可以转移注意力，不去想它，去想别的事情。也可以做点美食！旅游！找朋友玩，都可以，反正就是不要想，就对了。
4、作为一个人，一个健康的人际关系其实包含了：他人的赞誉、工作的回报、家人的理解、朋友的支持。
5、找一部经典的电影或者电视剧看看，让脑子换换状态。
6、没想到回来之后，她整个人的精神状态焕然一新。虽然只有七天，也能看到她脸上的笑容增多。后来我们一合计，就把猫送给了她。
7、一顺百顺万事顺，一坎二坷三不平，生活就是这个样，坷坷碰碰，一起二伏三跌荡，路上，坑坑凹凹，到处铺满荆棘，随时都有血溅杀场之感。
8、当时小娟有点处于醉酒状态，我正考虑是否送她时，大领导过来直接安排我一定要把小娟地送回家。我当即表示没问题，既然大领导都发话了我就送吧，反正小娟家就在我家边上的小区住。
9、当你很不开心的时候，可以到拳击馆，对着那些用具狂打，把自己的不满用力的打在道具上，对真人咱们就别了，悠着一点，可以掐掐对方的肉肉，咬几口就好，不要太狠。
10、在事业或工作上，一生那有一帆风顺，经常有些不愉快的事发生，让人莫名其妙烦燥，时不时的想发发闹躁，让内松驰一下。
11、我老婆对这个事情也是很气愤的，她公司与我单位正好不在一个方向上。所以她每天只能骑电瓶车去上班，总跟我抱怨：“你这天天开车接她上下班，我这天天骑着电瓶车风吹雨淋的，不知道的还以为她是你老婆呢。”
12、可以去跑步，边跑步边听音乐，跑步完所有的不开心跟随汗水一起流走，自己喜欢的，每当自己很不开心，会到楼下的小公园去跑步，每次流满满的一身汗，很舒服，可以尝试一下。
13、为什么说好多事情都是你强求不到的？你希望按照你的计划进行，但别人没有义务配合你，这时你能做的不是怨怼他人，而是想怎么样才能让自己开心。公婆不来，你父母就不能来？婚姻法也没这规定吧。强求是给自己套索，灵活变通才不会玻璃心，顺其自然，为所当为。记住，不要把自己情绪的遥控器放在别人手上。
14、方法四：睡觉。也会有许多人不喜欢激烈的运动，那么我就给大家推荐一下不用运动的缓解方法，那就是睡觉。不开心了，我们就默默地躺在床上，把被子盖在头上，在被窝里尽情的睡吧，睡他个天昏地暗，不用考虑那么多，只用睡觉就好了。
15、一个养猫很久的朋友告诉我，养猫其实挺像养一个逐渐长大的孩子，慢慢长大它们也会自己慢慢独立。这就像一个养成的游戏，我们需要技巧，需要改变我们自己，去适应这些小东西。
16、但是这种人往往比较闷骚，不爱说话，而把委屈或痛苦写在脸上，而长此以往很多人会得抑郁症。
17、有雪我能比它玩的还开心！
18、情绪调节｜人际交往｜自我成长
19、人生在世，不是所有的事情都令你满意，不满意的时候要学会自己进行调节，合理的发泄，让自己的心情变美丽。
20、听音乐，无论是伤心的开心的还是励志的，都可以。我伤心的时候会听自己偶像的歌曲，体会他的歌词的含义，例如《微光》、《定风波》、《稻香》、《苔》等。