一、突然心情低落压抑想哭
1、抑郁≠抑郁症，但抑郁的情绪是抑郁症的早期症状之一。建议好去医院的心理科室或精神科室做一个诊断测试。
2、你若不纠缠，一切都只是尘埃，起不了什么波澜。
3、祝身心愉快！学习进步！
4、其次、会纠结于自己的专业，对未来的迷茫，不清楚努力的方向，但又不想安于现状，每天会有很多乱七八糟的想法，觉得生活更累，尤其近总是会无缘无故的想哭，想大哭一场的那种痛哭，明明什么事情都没有在很多很多的时刻，都是需要自己去面对和消化的，更多的是压抑，在这世界上走了这么久却觉得自己从来都是一个人吧，就会突然情绪低落然后哭，毫无预兆的就想哭。
5、作为一位心理倾听师，我经常会遇到情绪低落的朋友的求助，今天这位朋友的求助，特别有共性，我将这个案例分享给大家，希望对大家有所启发。
6、成年人的世界总是充满着相遇和别离，我们会和很多人遇见再分离，也终将与自己告别。
7、其实很多事我都介意，只是习惯笑着说没关系。
8、你喜欢有一个漂亮的身材。担心别的女生长得比你好看，于是你节食。但事与愿违，不但没有节食，还出现了暴饮暴食现象。因此，也给你带来了痛苦。
9、⑦经常莫名其妙的感到疲倦，甚至睡眠开始变差，容易半夜惊醒
10、④很少或没有了快乐的感觉，做什么事都兴趣缺缺，觉得没意思，对日常生活(衣食住行等)丧失了兴趣活力
11、让自己动起来，或者快速走出去，只有转移方向，才能不过多得思考，要不然越想越伤心，极度委屈。
12、从你的描述来看，这种症状应该是抑郁症。心情压抑的时候有自杀想法，这种想法是想逃脱目前的痛苦，才会有这种极端的想法。伤心完之后就会发呆，因为大脑放空之后感觉无所适从。我的建议是，听你的描述大概率有严重的抑郁症。建议去看心理医生，在医生的指导下调节一下自己的心理状态。
13、人有时候会突然变得脆弱，突然地就不快乐，突然地被回忆里的某个细节揪住，突然地陷入深深的沉默，不想说话。
14、是在探寻缓解焦虑的方法。你焦虑的时候，打自己巴掌、撞墙、咬自己、打自己，甚至拿刀片划自己，内心很痛苦。怎么办？根据自己的感觉，怎么好就怎么办吧，于是就有了上述行为。在当时并不感到痛苦。如果不焦虑了，这些现象应该就没有了。
15、倾听师赵小姐：这种感受真的不好受，你辛苦了。
16、我们的行动力！不要总说“好烦”，“好累”，“不想做”，“我完不成”。再难的任务也终可以完成，越怕或许越会产生抵抗情绪，后导致率低下，心情抑郁。当你终于完成这个当时看似无法完成的任务的时候，心中的成就感是无法言说的。
17、我们很多人，有时何尝不是那只愚蠢的骆驼呢。不过是因为一件小事，输掉了好心情，甚至输掉了整个人生。
18、请别把我当傻瓜，有些事不是我不知道，只是我看在眼里，埋在心里。
19、一般来说的话,你可以选择产后注意调整心态问题,一般大多数的原因都有在自己身上的话,帮你调解一下。
20、你的情感，为了摆脱不感带来的恐惧，会产生一些很负面的想法；但是你的理智又告诉你，有这样想法是不对的。
二、会莫名其妙的心情低落会哭
1、不如意事常八坏情绪人人都会有，但任由烦恼堆积成山，只会身心俱伤。
2、如果容易伤感或是好打抱不平，可能是易激惹的变形。
3、我们都可能会被突然涌上心头的情绪吓到但遇到时请记得不要害怕因为这其实是源自我们内心的「自救信号」情绪从来都不是突然产生往往由来已久只是常常都被理性的我们压抑了下来
4、倾听师赵小姐：想哭就哭出来哦，抱抱你呀！
5、倾听师赵小姐：亲爱的朋友，你现在感到难受，是遇到不开心的事情了么，还是只是突然莫名的感到难受呢。
6、悲天悯人。注意，是褒义，内心对于万千生灵的生存现状，感到由衷的难过，同情，觉得它们生活的艰难。从而，心生悲悯。
7、佛家有云：“物随心转，境由心造。”
8、不想到人多的场地去，因为特别容易敏感，怕被谁的一句话，或者一个动做就会触碰到脆弱的神经系统，让原本就忧郁悲观的情绪，更加雪上添霜。
9、祝您每天开心，调整心态，哭解决不了问题，反而心情更不好。
10、算了吧，不囿于你争我斗，见天地，见众生，见自己，才能抵达高远的人生境界。
11、运用言语和想象放松
12、人生有得必有失，但在争取的路上，我们已然得到了成长，经历就是好的老师，遇见的失败和坎坷，也是在打磨自己，那些杀不死你的，都使你变得更加强大。
13、“我有的时候前一秒还好好的，还笑得很开心。下一秒突然就感觉心脏不受控制，很难受很难受，还很低落。想一个人躲起来大哭一场。”
14、养成积极吸取阳光豁达正能量的性格，这种性格足可抵御冲破掉生活里的阴暗面。让你不再困惑莫名其妙的情绪，从而活的安乐健康。
15、学会拥抱我们的情绪。如果我们强制自己压抑一些抑郁的情绪，不让它释放，时间一久自然会积重难返，后产生无来由的低落情绪。就像一个气球，如果你一直往里面吹气，它会膨胀至爆炸。所以，要给我们的情绪一个通过的空间，让它们不停留在我们体内太久。
16、无法做出客观、正确诊断，仅供参考！！！
17、根据精神分析大咖「弗洛伊德」的理论：当我们有某些念头想法和情绪、冲动，不能被超我调节的时候，我们会下意识的将这种痛苦、欲望，压抑到我们的潜意识中去，让自己不再被这些所困扰，从而去除焦虑、痛苦。
18、校对：拜芊彤陈瑶赵薇戎静
19、有句话说，人生缘何不欢乐，只因未读苏东坡。千百年来，苏轼用他的人生经历和诗词慰藉了多少不如意的人。
20、那天我搬一个很大的箱子，到宿舍楼门那里，后面有人突然冲过来说我给你开门。那个时候，酸痛的手臂一下放松了。
三、总是突然情绪低落想哭
1、他想，世界很大，生命却短暂，为何要将有限的人生汲汲于名利之中？朝廷争斗，蜗角虚名，不过都是在虚度光阴，何不“小舟从此逝，江海寄余生。”
2、表面上看，我们是压抑住了这些情绪、念头、行为等，不再表达出来，但这些东西会以更激烈的形式返回到我们身上，这种现象被称为压抑的回弹应。
3、有的人吃包药就能好，而有的人，会发烧，会持续好久。一天天长大，我们越来越会控制自己的情绪，让自己在旁人面前看起来很好，微笑地与他人交谈。而当独处时，揭下假面，我们真实的内里才会显现。
4、压力源(stressor)
5、再慢慢弄清楚自己一直以来(自己是不是需求没有被好好满足的？)也许是尊重、爱、感或认可等等，认清后不妨认真思考自己可以(如何行动)用自己的力量去满足自己的需求或改变现状。
6、想象放松。就是想象一个自己喜欢的场景，想象一会，就能让自己放松下来。
7、长恨此身非我有，何时忘却营营。
8、心情不好调节情绪的方法：
9、倾诉，要善于向亲人，好友倾诉，有时候我们并不是期待亲人朋友能够提出解决办法，我们只是渴望有一个完全信任的人倾听，通过倾诉，能帮我们更好的认识自己，可以释放很多心里压力，排解心中的焦虑，再加上倾听人的安慰和鼓励，或许能慢慢理清思路，找到自己想要的答案。
10、道理我都懂，但是能安慰我的不是道理，是你。
11、早发现，早调节，总比晚发现要好。
12、通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”。在短时间内放松、休息，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。
13、我有时候睡觉醒来，尤其是天色稍晚点，就会有种莫名地恐慌，如果不赶紧出去走走，就会越来越厉害。害怕一个人待着，出去再回来就好了。有时也会感到一阵儿委屈，委屈到需要用哭来表达，哭过之后，我就会看喜剧片，来舒缓情绪，其实我一直觉得唱歌比较减压。
14、倾诉的朋友：不踏实、不。这种感受让我觉得特别不。
15、倾诉的朋友：嗯，但是朋友家人有时候未必能理解我，他们对我来说，未必，还可能伤害到我。这也是我现在一个人住的原因，我不是不想接触人，是适合我接触的人根本不多。
16、不严重破坏东西的情况下
17、有一只骆驼在沙漠中行走着，烈日当空，它又渴又饿，此时它突然被一块碎玻璃硌到了脚。
18、但是我会有那种不好的、绝望的想法，但是同时我又对这种想法感到害怕。
19、如果真的长时间都处于一种十分低落的状态，无法解决，请一定去找医生检查！不用觉得不好意思，情绪上的问题并不是你的错。把自己的问题告诉医生，让医生提出一些针对性的建议。学校的心理咨询室也是可以预约咨询的！
20、“我很不自信啊。”她的话令我不解：你明明很漂亮，似乎什么事情都能做得很好。后来我才得知，她很早就有去看医生的想法。许多糟心事，其实积累已久。
四、情绪莫名低落 想哭 是怎么回事
1、家童鼻息已雷鸣。敲门都不应，倚杖听江声。
2、爱情真的是两个人的事情，主动久了会累，在乎久了会崩溃，沉默久了会受罪，想念久了会流泪。
3、大概，每个学不会分手的人，都会遇到一个不能在一起的人，放手舍不得，坚持又太累，爱而不得时煎熬。
4、8⃣性欲、食欲开始降低，甚至变得完全没有
5、有时候，莫名的心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆；有时候，突然觉得心情烦躁，看什么都觉得不舒服，拼命想寻找一个出口；有时候，感觉自己与世界格格不入，曾经一直坚持的东西一夜间面目全非；有时候，别人突然对你说，我觉得你变了，然后自己开始百感交集！
6、没有任何预兆，突然感到莫名其妙的情绪低落，控制不住想哭，总是提不起任何兴趣，比如：提不起精神做事、不想动、不想与他人社交、就连吃饭都没有胃口。
7、由于孕妇怀孕的时候身体跟心理的压力都是比较大的,所以有时候如果无法释放的话,就会觉得是想哭。
8、当事人认为经历的刺激或情境，对于个人确实有所威胁时，此时即构成压力，但如果认为是种解脱或乐趣而不是威胁时，则不构成压力，此历程即为认知评估。
9、倾诉的朋友：我想起来，我在遇到一些抒情的或者煽情的事情时，我会哭出来，哭完以后，就会觉得很舒服。
10、培养兴趣爱好，可以学些自己感兴趣的东西，比如：插花，绘画，演奏等等，做你自己喜欢的，生活充实了，自己就不会有那么多空余时间想那么多不开心的事情了。
11、“我之前准备考研的时候，每天早上起床心情就很低落，甚至想哭的那种，会流泪。”
12、倾诉的朋友：可是我不知道怎么去更在意我的感受，我大部分时间都是麻木的。
13、只要是热血动物都会伤心流泪的时候，何况人类，人类是高级动物，头脑神经是敏感的，只要自己遇到了悲观和苦脑的事情，都会苦不言中的流下眼泪，每个人从小到大都会经历过这样或者那样的坎，使自己回首往事，悲就会从中来，特别是遇到很棘手的时候，又得不到无助或无援，心里面是多么难受伤心，眼泪就会不由自主的流了出来，这就是人类的本性所决定的
14、兴趣丧失：这也是常见抑郁症的早期症状。这种症状的主要表现是对过去的生活和工作失去热情和快感，对一切都缺乏兴趣。“我不能体验天堂的喜悦，我不关心我过去的爱好，我经常一个人独自生活在紧闭的门后，我远离我的亲戚和朋友，我避免社交。”患者经常抱怨"没有感觉"、"情绪麻木"和"不快乐"。
15、高中没有人欺负了，却又天天不开心，情绪有时焦虑，有时低落，有时烦躁不安，不知怎么办才好。于是打自己巴掌、撞墙、咬自己、打自己，甚至拿刀片划自己，你的内心太痛苦了。
16、看看医生，中医或心理医生，调理睡眠，睡眠好些精神就会好一点。然后找个喜欢的工作或参加一些娱乐活动，让思想上有个主题事情，让自己慢慢好起来。??
17、有时间绝望，不如吃点好吃的，去睡一觉，或者再努把力。努力之余，给自己一点闲时，给自己充个电，做一点自己喜欢做的事情，让自己暂时忘记烦恼。想哭就哭出来，想看什么电影就去看，想追什么动漫就去追，热爱什么就去追求什么。
18、倾听师赵小姐：是的，这样做很不错，承认感受的存在，允许它，接纳它。
19、高焦虑所致。人在高焦虑的时候，会心情烦闷，不知道怎么办才好。于是就出现了用刀片划自己等现象，就出现了睡眠不好等症状，就出现了社交恐惧等现象。
20、联想起自己年少得志，满腹才华，却历尽宦海风波被贬黄州，几番挫折，乌台诗案中饱受冤屈。
五、情绪低落,感觉压抑 莫名哭
1、我们在自己的哭啼中走入滚滚红尘，而又在别人哭声中飘然离去。我只是偶尔会累，会哭，会无理取闹，会感觉心烦，会对所有都陌生。有些话埋藏在心中好久，没机会说，等有机会说的时候，却说不出口了。有时候，我们就像仙人掌，防备了别人，孤单了自己。一次又一次的相信和期待，一次又一次的失望和心寒。爱上一个不可能的人，会让自己很受委屈，他就在你面前，你却只能装聋作哑，默默装傻。慢慢的才知道，真心对一个人好不一定有回报，而你忽略的人往往有可能是重视你的。到不了的幸福，不想再强求。倘若是会失去，何必去拥有。淋过雨的空气，疲倦了的伤心，我记忆里的童话已经慢慢的融化。
2、你好，经常想哭，情绪低落这种情况还是由于受到了某些刺激或者是压力过大或者是劳累等原因造成，建议及时调整心态，保持心情愉快重要，经常出去走走散散心，多做一些有氧运动，多和正能量的人在一起沟通交流
3、倾听师赵小姐：嗯，你在害怕的，是什么呢。
4、脚掌流出的鲜血惹得食人蚁倾巢而出，它们扑向骆驼，不一会骆驼就鲜血淋漓地倒在地上。
5、倾听师赵小姐：不客气。
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7、出现这些问题的原因分析
8、倾诉的朋友：你说的是我本人没错了。
9、名利场的尔虞我诈，算了吧；曾经的忧愁烦恼，算了吧；人世间的得失荣辱，算了吧。
10、爱上一个不可能的人，会让自己很受委屈，他就在你面前，你却只能装聋作哑，默默装傻。
11、慢慢的才知道，真心对一个人好不一定有回报，而你忽略的人往往有可能是重视你的。
12、如果你也曾有类似的感受，这里有一些小建议，希望能拯救你的不开心！
13、在想办法让自己慢慢恢复平静就好
14、情绪从来都不是突然产生
15、世间除了生死，都是小事，即使被现实狠狠摔在地上，也别忘了站起来拍拍身上的尘土，告诉自己：“没关系，我一定可以”。
16、小学被校园欺凌，初中被冷暴力，生活在自卑和害怕当中，小小年纪承受了那么多痛苦。
17、你突然感觉情绪低落想哭，这没有什么不好意思的。有时候哭也是一种排解不利情绪的办法。哭一场你可能就感觉心情轻松了很多。只是这种办法不要经常使用。哭地次数多了会影响你的身体健康。我是心理，可以帮助你。
18、在坎坷的日子里，对自己说一句“没关系”，也许哭着哭着就笑出声了；
19、⑤注意力经常不集中，或经常性注意力分散
20、多希望我只是个孩子，给颗糖就笑，摔倒了就哭。不用伪装到面目全非，不用压抑自己的心情。