一、怎样才能缓解姨妈痛
1、各位小仙女如果觉得热敷作用不大，那也可以尝试一下更加简单粗暴的方式——吃止疼药。比如：阿司匹林、布洛芬之类的都没问题。痛的时候吃上一片，其实果还是很的。
2、保暖是痛经时简单也是不错的方法，别看这个方法看似没有技术含量。其实腹部保暖后能促进血液循环和放松绷紧的肌肉，能很好的缓解疼痛感。
3、将鸡洗净，去内脏杂物；
4、想要缓解原发性痛经可以通过一些非药物的方法来缓解疼痛。如果条件不允许，或者特殊情况下可以通过非处方药物缓解大部分痛经的症状，不过小九提醒一下，服用药物可能会带来一定的不良反应。
5、亲爱的朋友们，女同胞们~昨天更新了一篇《痛经就喝红糖水？你们是不是对红糖有什么误解》，然后大家纷纷表示：你倒是说吃啥会缓解痛经啊！！
6、气滞血瘀证：经前或经期小腹胀痛，月经量少，经色紫暗夹有血块，血块排出后疼痛可稍缓解，伴胸胁、乳房胀痛，烦躁易怒等。
7、来月经的时候肚子痛，医学上称为痛经，有人还伴有腰酸、下腹部下坠感、恶心、呕吐、腹泻、头痛、乏力等，严重的可以发生晕厥，几乎每位女性都受过痛经的折磨。其实，痛经在医学上分为原发性和继发性两种。原发性痛经是指找不到的生殖器器质性病变的痛经；生殖道器质性病变引起来的痛经，称为继发性痛经，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫粘膜下肌瘤、宫腔粘连、宫颈粘连等引起来的痛经，都属于继发性痛经。处女膜闭锁、阴道闭锁或宫颈发育不全、残角子宫、有些单角子宫和阴道斜膈等引起来的痛经，也是继发性痛经。对于继发性痛经，原则上都需要手术调节，必要时辅之以药物调节。
8、痛经是月经前后以及月经来潮期间出现的下腹部的不适、疼痛，以及腰酸等不适的感觉，有些女性甚至会出现恶心呕吐等。痛经与宫寒、气滞血瘀、子宫内膜异位症等有关系。痛经目前还没有好的方法可以调节，只能靠平时的保养。日常生活中一定要注意保暖，尤其是小肚子的保暖。
9、在足背，第2趾骨间，趾骨底结合部前方凹陷中。
10、前列腺素不仅仅只造成子宫肌肉的收缩，随着血液到达身体其他部位时，也可能会让其他部位肌肉产生收缩。比如胃部肌肉的收缩，就可能产生呕吐。或身上其他部位的肌肉酸痛。
11、女性体内的雌激素和孕激素的分泌会发生周期性的变化，会导致子宫内膜增殖、坏死脱落。同时，雌激素可以降低人体对疼痛的敏感性。但是，在来月经的时候，女性体内的雌激素会减少，导致痛觉神经末梢对血中致痛物质特别敏感，所以身体就会很容易感觉到疼痛。痛经就是因为子宫血管反应。同理，如果是颅内外血管反应，就会产生头痛。但不是所有女性来月经的时候都会经痛或头痛，只有具有易感倾向的人才会发生。
12、很多姐妹都知道，姨妈期要保持温度。我却觉得姨妈前一周就应该要做好保暖工作。
13、肉桂可改良痛经症状：肉桂的药成分主要是肉桂醛，它除了对手、脚、腰和腹部的寒冷有，还有活化胃部功能、杀菌等作用。多种妇科病的中药处方也加人了肉桂。由于肉桂有使子宫充血的作用，妊娠中的妇女不可多用，但是尝一尝肉桂糖倒不用担心。用红糖鲜姜治痛经：选500克红糖和150克鲜姜，先把姜洗净后切成碎末，再与红糖拌匀，然后入锅蒸20分钟。在月经来临前的3~5天服用，每天早、晚各一勺，用温开水送服即可。注意：用红糖与姜末搅拌时不要加水。用面粉红糖等治痛经：选用面粉、红糖和鲜姜各150克，先把鲜姜切片后捣碎，然后放在一起搅拌均匀，揉成丸状，用适量香油炸熟食用。可在月经前3天服用，每天服用3次，可服3~5天，轻者1~2个经期、重者3个经期即可。
14、膜样痛经了好几年，自己总觉得不太对劲。问了西医、中医，却说没啥问题。但是一直备孕都没有成功，所以不知道到底有没有影响。
15、痛经的时候在这两个穴位稍加按摩，每个穴位按压两至三分钟，有酸胀感就可以换地方按。
16、所谓的食疗，既妄图改变饮食结构，从而来缓解痛经的，基本上都是徒劳的。痛经不是饮食结构不合理引起来的，也没有可以调节痛经的食物。
17、以上动作示范，是在诺亚第原创拉伸动作的基础上结合了瑜伽、普拉提运动，帮助我们伸展腹部、腿部肌肉，锻炼颈部和背部，并保持脊柱的柔韧性，且增强了肩部和脊柱的稳定性，有助于缓解压力，减轻腰背部不适和疲劳、腹胀。
18、艾叶5g、生姜10片、红糖若干
19、你可以告诉他要注意保暖多喝热水。如果条件可以的话，你可以现在去陪一陪你的女朋友。那样也能让他知道在你心中是很重要的位置。
20、放入红糖调至自己喜欢的甜度；
二、怎么才能缓解姨妈痛?
1、不登山，不知山高，不涉水，不知水深，不运动，不知其绝妙。
2、还可以用暖水袋或者冬天用的暖手宝。放在肚子上进行捂捂，此方法也能缓解疼经，还可以适度的在肚子周围做一些轻轻的按摩。注意保暖，缓解大姨妈来时肚子痉挛的疼痛。
3、姜切片，黑枣冲洗干净；
4、痛经是常见的妇科症状之指行经前后或月经期出现下腹痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。
5、红枣性温味甘，有天然维生素丸之称，具有滋阴补血的功，特别是对于处于痛经的女性来说，可以改良脸色苍白、手脚冰凉的症状。
6、看来，是运动后，身体血液循环加快，也会促进经血和内膜的排出。怪不得医生们都说，加强运动能将更多养分输送到卵巢和子宫里去。整体新陈代谢变好了，手脚也温暖了起来，相信整个身体状况也得到了很大的改良。
7、缓解痛经的六个方法
8、3)缓解痛经的有方法是
9、呐~情况大概是这样的：大约每28天为一个周期，如果这期间没有精子使卵子受精，那么女性的子宫就会收缩排出内膜。这个时候会在子宫内膜上形成一种可以引起子宫肌肉收缩的化学物质，这就是前列腺素了。
10、难受的当下，真的是生无可恋，什么多喝热水、红糖姜茶、抱热水袋，都只能轻微缓解或者说是心里安慰。痛得生无可恋，被浓浓的低气压笼罩着，不想说话、无心工作、生人勿近，熬过去后总有种死里逃生的感觉。
11、去药渣，调味后分2―3次吃完；
12、即认知和行为疗法，运动，反射疗法，光疗法，按摩疗法，饮食和营养改良等，予以调节，并取得良好的调节果。
13、也可以服用避孕药，只是很多女性还不能接受这个方法，担心对以后的生育有影响，其实避孕药是调整妇科内分泌廉价的药物，对以后的生育根本没有影响，当然需要在医生的指导下服用。
14、正常育龄女性，每个月会排卵一次。为了能让受精卵能牢固的在子宫内着床，子宫内膜开始增厚。
15、女性在经期吃生冷的食物，会让血流速度变慢，导致经血堵塞，终导致痛经。因此女性在月经期间应少吃冷饮，凉菜，梨子，柿子，西瓜，黄瓜，橙子等食物。
16、而适合生理期使用的止痛药是不会有依赖性的布洛芬、阿司匹林类药物，在美国使用广的是德国拜耳医药生产的Midol，专为生理期痛开发的，一般使用20分钟后就能见。
17、反正不要碰凉水，要注意保护好自己。我之前还喝过JuicyGene小粉袋，觉得果蛮不错的，反正对我很有用，它的主要成分是柑橘适应原、水溶性维生素P和柚皮素，这些都能帮助缓解姨妈痛，你可以考虑。
18、适当注意保暖，可以用下暖水袋不要吃辛辣刺性激食物以及喝酒冲红糖水喝好多朋友证明，喝酸奶也可以缓解。
19、红糖这里注意一下，现在大家在超市里面常见的红糖绝大部分都是赤砂糖，根本不是红糖。正宗的红糖的块状，糖块中间有砂层，吃上去不怎么甜的，这种才是饱含甘蔗营养物质的红糖。
20、黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，多用于补血和作为调理药物，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗。
三、怎么才能缓解姨妈痛
1、在中国有的中医优势，以原发性痛经病理机制为主线,将近10年来中药防治原发性痛经的机制研究进行综述，发现中医药在原发性痛经调节方面有许多行之有的方法，在痛经症状改良及远期疗方面有着独特的优势,且大多数医家辨证分型论治，有内服和外用等不同方式，调节方法灵活多样,疗确切。
2、乘车路线：新华路站下车：45路；西2路；西2路a线；西3路；西7路；西8路；71路；75路；102路;103路;105路;303路;309路;502路;510路;513路
3、但绝大多数时候，并没有受精卵形成，也就是说并没有受孕，于是子宫内膜开始脱落，脱落时会有内膜组织和血液排出，这就是月经。
4、有一个现象，经常运动和健身的人，发生痛经的概率较普通人低。
5、嗯！你们看，小九就是这么认真负责的好孩纸！今天就加班加点给大家把干货带来了！快~傲娇脸求表扬~
6、应该多饮水，并且注意休息，饮食避免辛辣刺激，调节是需要一个过程的，不是一蹴而就的。意见建议：建议可以打针，注意保暖，避免进一步着凉。饮食应该清淡，避免贪凉饮
7、经期痛经女性总是面色灰暗、皮肤干燥，容易形成色斑、痤疮等面部问题的隐形祸首，尤其是女性气血失调，体内自由基异常活跃的时候，其衰老年龄比正常女性总体提前5年。另外，痛经还会引起习惯性流产、早产、小孩弱智等，所以痛经的女性一定要后在生宝宝。
8、生理期为什么会痛？大家都应该知道的。
9、家里有红糖吗？喝点红糖水缓解一下，暖一暖。...如果痛可以吃点散结镇痛胶囊或少腹逐瘀颗粒。这个痛经问题，其实喝红糖生姜水就可以缓解疼痛!前提是你能喝进去！如果要使用药物，就吃逍遥丸吧，主打产品！果不错的!...
10、姨妈期间小腹总是阴阴地痛，一杯香甜温热的茶喝下去真的舒缓很多~
11、因为自己本身就不能吃辣，所以平时饮食都比较清淡，姨妈期更是清淡为主。特别是容易上火冒痘的姐妹更要注意些，本身姨妈期身体就比较虚弱，不要再增加额外的负担。
12、据说艾灸止痛果更好，可我不喜欢一身的烟味，还是喝艾叶汤好了。
13、通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，可以扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。
14、关火后加入红糖搅拌均匀即可。
15、运动和健身缓解痛经是不一样的机理，举个例子好了。
16、在下腹部，脐中下3寸，前正中线上。
17、将过滤袋和姜片放入锅中，加清水后开大火：
18、实际上，就是不注意，这个阶段，要注意保暖，凉的东西一概不能吃，不能着凉水，洗衣服做饭洗菜都要用热水，这个阶段要保持心情舒畅，着急生气，着凉，都会腹痛，大多数不调都跟，受凉有关系，可以喝一些红糖水里面搁点儿姜末用水冲开，对于受凉引起的腹痛，有很大的帮助，这个阶段人的抵抗力低，生气着急也会引起腹痛，记得我们上中学的时候，以前挖防空洞，我们班也接受了任务，那时没有那么多砖，就自己做，土坯砖，有的女生就活泥土用脚上上踩去，老师就制止了，后来同学们才明白，老师是怕女生脚下着凉，脚着凉也会影响疼痛，大姨妈是个新名词，以前我们都叫倒霉了，用热水袋捂肚子也可以:不怕针灸的，也可以针灸一下，这样都能够缓解疼痛。
19、平时我们皮肤划伤出血都会觉得痛，何况是子宫内膜要全部脱落掉，要持续流血好几天？生理期对于女性来说，一般都是不舒服的、痛的，而如果痛的特别特别厉害，那就是痛经了。
20、运动和健身就起到了这样一个作用，长期的锻炼，提高了身体各部位的机能，包括子宫组织，当生理期再来临时，疼痛症状就得到了缓解。
四、怎样才能缓解姨妈痛
1、又被姨妈打倒了......
2、市场上的止痛药分为2种，一种是带有愉悦幸福感的吗啡类药，比如杜冷丁，这种是不能用的，会产生依赖性。
3、关元穴：重要的保健穴位，具有补培元气的功，可治带下、经痛、月经不调，正确位置是肚脐下三吋处。
4、经期可以选择有氧运动的方式，对于痛经能起到缓解的作用，在锻炼的过程中不仅能转移注意力，不会过多的关注，从而可以缓解疼痛。
5、后将入冰糖调至融化即可饮用。
6、即使不是在经期，我也经常喝，可以唤起好气色嘛~
7、PS：抱歉，本人不直接回答网友的提问。如果有医疗健康上的问题需要咨询，请在微信中搜“等闲雅医(dengxianyayi)”这个微信公众号，关注这个微信公众号后，大家就可以向我或者其他专家(有妇产科、消化内科、内分泌科、普通外科和骨科等)提问，我们将很高兴的解答大家的问题。谢谢您的理解与合作。
8、痛经的仙女还是要好好调养的
9、另外，我也为了改良所谓宫寒、怕冷，坚持了一段时间的艾灸和泡脚。结果自己上火体质，一艾灸就喉咙发痒，多喝水也没用。询问了中医，说我这种肝火旺的人，并不适合艾灸，于是也就停了。倒是在老爸腰肌损伤的时候，让他用随身灸艾灸一下，能得到一定的缓解。
10、乌骨鸡1只、当归、黄芪、茯苓各9克
11、刚上大学，水房没有热水器，冬天提着暖水瓶一边加水一边流鼻涕地洗澡，加上生活没规律后，开始痛经。后面越发严重，第三天往往会极其痛苦的痛上两三小时，血量骤大，等排出一大块内膜后才能缓解。自行百度后，发现是膜样痛经，由于子宫无法将内膜压碎只能大块排出，据说是程度严重的一种。
12、痛经是女性的常见症状。在痛经婚前变老后，尤其是婚后生下孩子后，痛经将会自然消失而不被调节。除了个别情况。然而，那些在痛经遭受痛苦长达三天的人应该为那些影响他们生活的人调节。原发性痛经病的调节主要是对症调节，主要是止痛和镇静。注意心理调节，消除紧张和担忧。建议患者去正规妇科医院进行详细检查。
13、在来月经时女性确实很容易出现不舒服、很难受的情况，比如痛经、腰酸、背痛、腹痛、乏力、嗜睡、食欲减退、头痛等，都是和体内的激素水平发生变化，前列腺素释放增加有关系。如果孕妇休息不好、情绪不高也会增加月经期间难受症状，可以有以下方法缓解：注意休息，在月经期间不要进行剧烈运动，也不要过度劳累，也不要频繁弯腰和下蹲，可以多休息。要清淡饮食，少吃辛辣刺激、活血食物，适当吃点清淡食物。如果肚子痛可以喝点红糖水缓解疼痛，在肚子上做热敷也有缓解疼痛的作用。养成良好的卫生习惯，按时更换卫生巾，保持会阴部的清洁、干燥，也有利于不适症状的缓解。
14、这些姿势除了对长期受痛经与经前期综合征困扰的女生帮助大以外，对背部僵硬、长期久坐、精力不足的人也特别有用(不分男女)。
15、在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。
16、用热水袋对下腹部进行热敷和按摩也能缓解痛经。
17、避免劳累，注意卧床休息，尤其是不要用冷水洗衣物。生活给了女性众多的担子，操持家务，洗衣做饭仿佛成了女人分内的事了，甚至在大姨妈来时的那几天还要洗衣做饭，女人们好好爱自己吧，月经来的那几天把这些都扔给男人们吧。用暖水袋或者冬天用的暖手宝。放在肚子上进行捂捂，此方法也能缓解疼经，还可以适度的在肚子周围做一些轻轻的按摩。注意保暖，多喝热水。有条件可以熬点红糖生姜水，有助于血液的循环，同时能放松肌肉，缓解大姨妈来时肚子痉挛的疼痛。避免吃辛辣刺激的食物，禁止饮酒。这些刺激性强的东西会导致女性在月经期大量出血，加重痛经的程度。不仅是在月经来的那几天不要吃辛辣刺激的食物，在平时的生活中也尽量少吃辛辣尺寸的东西，预防大于调节。
18、将红枣洗净对半剖开去核；
19、痛经和瘀血有很大的关系，益母草具有活血化淤的作用。现代药理研究认为，益母草可通过松弛痉挛状态下子宫、缓解炎症等多种途径起到抗痛经的作用。
20、妇科疾病，尤其是乳腺疾病的发病诱因之一
五、女生生理期怎么缓解疼痛
1、注意一点，毓婷这种紧急避孕药，不是短避孕药，不能用来缓解痛经。
2、昨天小九已经在文章里面简单描述了一下为啥会痛经，既然今天要展开说，那就详细科普一下吧。
3、当一个突发事件来临时，比如洪水，会让该地区一度陷入混乱和瘫痪中。而如果做了应急预案，事先就调配好各部门单位，分配好人手，那么洪水再度来时，就能更有的应对。
4、运动组进行每周3次每次15分钟的运动，其中包括5分钟的热身和6次共10分钟的腹部和骨盆伸展运动；
5、你想啊，子宫内膜脱落的过程就好比伤口在愈合，而子宫收缩相当于有一双手在粗暴的拉扯握紧伤口，会大大加重疼痛。
6、有的女性本身没有痛经问题，但稍不注意饮食，吃了生冷食物就会导致痛经出现，在这种情况之下，就说明自身不适合吃生冷食物，在经期就要尽量避免。应适当吃暖胃、暖宫类的食物，这样才能缓解痛经。
7、玫瑰花是很好的药食同源的食物，女性平时用它泡水喝，好处多多，尤其是月经期间情绪不佳、脸色暗淡甚至痛经的，都可以得到一定的缓解。。
8、在下腹部，脐中下5寸，前正中线上。
9、少吃生冷食物；在来姨妈前煲点生姜，当归，红枣枸杞加红糖煲半个小时喝；准备热水袋，疼的时候可以敷肚子；我自己就是这样的做的。
10、我以前的话就是吃布洛芬呢，感觉很管用。后来我朋友推荐了我JuicyGene小粉袋，我喝了也有段时间了，感觉来大姨妈的时候没有之前那么歇斯底里了，应该是有果的，我也推荐你试试。
11、再告诉你们一个震惊的消息：女性子宫里的前列腺素含量要比男性丁丁里的高。惊不惊喜？意不意外？
12、止痛药虽然听上去不太好的样子，但却是对付痛经的一个好的方法。
13、emmmmm......写到这里，就知道有很多人会问：吃止痛药不会有副作用吗？小九不得不说：这些止痛药的副作用并不大，常见的副作用可能是些胃肠道症状，而且通常一次月经也就多吃前三天，有时候一天就够了，副作用还没来得及表现出来呢！
14、吃点止痛片，另外要多喝水，感谢提问，祝你开心每一天！(请动动鼠标点击“有用”是对我热心回答问题的大支持，如有问题，也可点击“追问”，谢谢你)
15、通过科学有的运动，缓解经前期综合征PMS与原发性痛经PD，顺利度过经期并逐步参与经期运动，下文附有视频动作讲解。
16、如果懒得煮有一个懒人的办法，就是把所有的材料准备好，放在保温水杯里闷泡然后再加红糖。
17、艾叶温经止血，散寒止痛，配上红糖温热暖宫。很适合经期量大，小腹坠痛的妹纸。
18、和大姨妈共处了那么多年，也和痛经抗争了那么久，关于如何温柔对待大姨妈，还是有点小心得。也来总结一下吧~~
19、女人每个月痛经怎么办，很痛苦又无法根治。其实痛经和平时的保养很有关系，一般都是宫寒导致的。但已经痛起来了，要如何缓解呢？总不能现在去保养，有些不切实际了。下面推荐三个缓解痛经的方法，生活细节决定你的身体状态。
20、选穴：实证可选中极和三阴交。气滞血瘀配太冲；寒凝血瘀配关元。虚证可选关元和三阴交。气血虚弱配气海；肾气亏损配肾俞。