一、心情低落不想说话怎么办
1、所以，没必要跟所有人好，你也没有那么多精力，你有更重要的事要做(提升自我)，没必要为自己朋友少而烦恼，没必要非要自己合群。
2、第二句：你也许怀春了，那么，谈恋爱去。
3、病情分析：抑郁症是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。
4、我还可以与清风明月入怀抱
5、抑郁症是一种严重危害人类身心健康的常见精神疾病，抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。建议还是到医院检查下较好，平时还要适当运动，保持心情愉悦。
6、实我也没有更好的办法，可是有好多人是找个自己的死党来述说，有的是对着无人的天空大声喊，或是让自己喝醉了，这样就可以脱开眼前的一切，或是去迪厅里动起来，摇一摇！也许这样会是几种不同的解脱方法。生活就好像机器一般，转累了是要停一停的，闲情时打开音响开到整个屋里都有那种气氛时心跟着陶醉起来，就是别打扰了别人的安静！生活不可能一帆风顺，有些事其实一切顺其自然就好，没有什么会更的，别太转牛角尖了！朋友生活就是一首歌！。
7、总之，多些走心，忘掉技巧，忘掉自己。祝你早日重塑社会生存哲学，活出自我。
8、活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
9、对于心理障碍、失眠、抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、癔症、精神分裂症、植物神经功能紊乱、神经衰弱、躁狂症，神经官能症、癫痫病等神经、精神疾病的调节具有丰富的临床和理论知识。
10、想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
11、也许对于生命来说，接纳才是好的温柔。不论是接纳一个人的出现，还是接纳一个人的再也不见。
12、这一次我是真的不想再喜欢你了，请你把冷漠蛮横忽冷忽热都收回去吧，它们再也威胁不到我了。所以你准备好了吗？曾经那么喜欢你的我，真的要走了。
13、等待并非执拗，只是我也很好奇，想看一下，我是有多喜欢你。
14、所以，当你有需要的时候，临时抱佛脚往往是不行的，特别是有重大需要的时候。平时要心里有别人，惦记着别人。记住，长期高频率的小付出，比有需要的时候一次性的大付出来得有意义的多。
15、第一句：不要紧，你沒生命危险，也沒财务危机，也沒人际危机。
16、(2)把握好利益和感情这两条人际交往的主线。
17、第三句：也许是天气不好，也许是你累了，那么，出去走走吧，你需要诗和远方。
18、要做到接纳症状和平静在若，你得做认知的调整和改变，特别是要学习领会人际交往的真相和道理，对人际交往的真相规律有透彻的理解和领悟。我分享几个关键点：
19、抑郁症是一种严重危害人类身心健康的常见精神疾病，抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。建议还是到医院检查下较好，平时还要适当运动，保持心情愉悦。
20、(1)朋友并不是越多越好，重点在于经营好关键的少数人。人际交往也遵循二八法则，20%的人对你有80%的作用，而80%的人对你只有20%的影响。
二、心情低落不想说话怎么回事
1、第四句：到医生那里咨询一下，是否得了焦虑症？是否无病呻吟。听听音乐，唱唱歌，会会友，都行。
2、所谓的放不下也不过就是四杯烈酒，三根香烟，两滴眼泪和一个难熬的夜晚。
3、一个的人，一定是个性鲜明的，每种风格都有每种风格的优点。要敢于坚持自己的原则和正确主张，让自信提升你的气场，用智慧征服别人！
4、谢谢邀请!我觉得你可能是有一些抑郁情绪，但不知道你都经历过什么，就先帮你分析一下吧。沉默寡言，自我评价过低，情绪低落这些都是你题中提及的症状，也都是抑郁的表现，只是不知道你还有没有其它的抑郁症状，比如兴趣丧失，精力减退，思维迟缓，工作能力减退，自罪自责，悲观厌世等等。其实如果你的这些情况是短时间存在的，不用过分担心，也许是一些社会心理因素引起的抑郁情绪，但是抑郁情绪持续时间不会超过一个月，超过一个月可能就是抑郁症了。
5、我希望多年以后，还像现在，说晚安的是你，梦到的是你，醒来见到的依然是你。
6、其实每个人都很清楚自己想要什么，但并不是谁都有勇气表达出来。渐渐才知道，心口如是一种何等的强大！
7、指导意见:你好，从你描述的情况来看，你倾向低落，伤心流泪，没有希望，自我评价过低等，有患抑郁症的可能性。建议你到当地精神专科医院精神科门诊就诊，以进一步明确诊断，门诊或住院系统调节
8、看看是否有抑郁症的核心症状：持续的情绪低落、兴趣缺乏、动力缺乏(干啥都没劲)。
9、我只是觉得星座很好玩，但没有很当一回事，没有人在生下来就注定有什么性格的。看开点，生活很美好的
10、点击上方蓝色字体即可关注
11、该吃吃该喝喝，发完消息就关网，然后出门玩一天晚上再开网，他愿意理你多晚都会回你，如果你回家了发现还是没有消息，哦，把他删了，洗洗睡吧。
12、出去之前，做好穿着打扮，至少干净整洁，既能给对方留下好印象，也能给自己增添自信。
13、希望我的回答对你有所帮助，如果有疑问可以随时私信我留言，我会帮助你解答的。“不知道为什么，就是难过，情绪低落，不想说话，怎么办？求解？”
14、我们每个人在生活中都会遇到这样那样的困难的，但是这都是暂时的，应该看到希望，相信自己，相信朋友会给予援助，死不能解决问题，是逃避，应该积极面对，用于战胜困难，好好生活吧朋友，
15、社恐发生的时候，你可以参照森田疗法，接纳症状，带着症状(恐惧)为所当为，努力投入到当下的社交活动中，通过为所当为，逐渐把注意力从症状的恐惧中拉回当下的社交活动。(具体操作可以学习森田疗法)
16、用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
17、建议在平时的生活中多参加一些朋友的聚会以及健康的运动，简化自己的生活方式，不要喝茶、咖啡等饮料，也不要食用激发性强的食物，多食用含钙比较丰富的食物，比如牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。抑郁时多参加一些文娱活动。比如郊游、唱歌;跳舞、游泳等，每天坚持半小时左右，持之以恒，可以有地舒解抑郁情绪。
18、不如到外面走一走，买几件漂亮的衣服穿一穿！把自己打扮漂亮点，在他面前走上二次。装着不在乎他的样子，到外面玩一个小时二个小时，看他急不急！不急明天后天继续，千万不要示弱！如果你示了弱以后的日子难熬(大笑)！如果这还不行也许外面有人了！要想其它办法！
19、呵呵这在中医上叫做气虚，少气懒言，神疲乏力，四肢肌肉失养，周身倦怠乏力；可以服用要进行调补，人参、黄芪、大枣都是很好的补气中药，比较有名的方剂如：四君子汤。如果吃中药不习惯，生活中可以适量的饮用养生红酒，红酒含有多糖类、多酚类、皂甙类、黄酮类、花色素类等多种营养物质。能够起到增强免疫力、补气养血，比较不错的养生葡萄酒如百利生，其中含有有灵芝、枸杞、红花等药物能够起到补养气血、安神宁心的功。
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三、心情郁闷不想说话怎么办
1、双方遇到了矛盾一定要冷静下来想一想怎样处理！不能逃避，更不能一走了之！也不能拖的时间太长！这样对自己身体对婚姻没有什么好！这样会形成一种习惯。
2、这是正常的也许意见很小的事情甚至是一个声音一种颜色都可能是自己心情瞬间低落我也是这样的有些神经质放轻松对待自己
3、将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
4、关键是你自己要注意调节，同样的一件事情，可以以不同的心态和态度去面对的，建议多与周边的人沟通交流，不要把自己封闭起来，那样就不会孤单。还有是适当的培养一些兴趣爱好，丰富自己的生活，此外呢，多做做运动也是有助于身心健康的。
5、有时候心情会突然很低落，不想说话也不想动。别人问起，也不知道该怎样回答。真的，我不是假装沉默，只是无力诉说。
6、因为您的期望值偏高，所以您一受挫，情绪就显得低落。建议您注意学习，接受培训，提高自己的工作能力，适当降低自己的期望值，知足常乐。仅供参考，祝您开心！
7、会让他独自一个人承受所有的事情，等他对你慢慢放开了心怀，就会对你诉说他的事情了。
8、清华大学积极心理学指导师完成学习调节师初级学习
9、每晚10点，洗干净等我！
10、抑郁症的调节主要包括药物调节、心理调节和物理调节。 调节目标：提高临床、提高生活质量和恢复社会功能、预防复发。 调节原则：全病程调节原则、个体化合理用药原则、量化评估原则、抗抑郁药单一使用原则、联盟调节原则等。
11、彼此都不知道对方的性格，不知道怎么相处，而产生了一些小矛盾！各有各的小妙招(我想静静)！
12、我们经常有这样的时刻，晚上躺在床上无所事事，想着要不早点休息，但翻来覆去怎么也睡不着。
13、不开心，不想说话，你可以这样安慰她，如果她遇到了伤心难过的事情，但是并不想说出来，这时候你就可以坐在他身边，默默陪着他，你这种姿态也可以让他感觉到你的用心，让他感觉到有你的陪伴。
14、C.后说说感情。人是有感情的动物，但你要知道，感情是需要长期用心去经营的。你觉得很好的朋友，一旦你们很久没来往，也有可能日渐疏远，同样，不是很好的朋友，多互动，久了也会热乎起来。
15、抑郁症的全程调节可分为三个阶段，即急性期调节、巩固期调节和维持期调节。药物调节 药物是调节抑郁症的主要调节方法，提倡选用疗好、性高的抗抑郁药。
16、自我评价降低：自责、自罪，被害妄想，自杀(想法、行为，70%的人都发出过求助信号，但我们或周围人都忽视了！有人还钱、还借的东西)，有人写遗书！
17、你好，我是心理医生老沈，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双向障碍等精神心理健康问题，可以关注我私信我，了解更多知识！
18、这种抑郁情绪主要因为，没有能力把事情的发展掌控在自己的期许之中。也许对自己的认识不清楚，定位不清楚，没有成就感，才觉得无法得到认可从而灰心。
19、后还是打开了微博、知乎或者百度，在搜索栏敲下“孤独”的关键词，企图在茫茫人海里找寻陌生人的共鸣。
20、一日一观，观事观心，用简短的话表达出想说的话，愿自己在这样的日观里可以不断成长，也愿有缘看到的你在我的日观里也观到你自己。话说这世间除生死之外无大事，然而，私以为以小见大，若能在平凡琐碎间观出花来，大抵也是极幸福的。
四、我心情低落不想说话
1、莫错过人生的每一堂精彩课。
2、不想离婚，也不想和他说话，总是难受的想哭。咋办？其实结了婚的女人都有这样感受，只是别人不想说出来而已！(捂脸)
3、(5)后，重要的，做一个有主心骨的人。要有自己独立稳定的人格信念系统，不要人云亦云。你不需要所有人的认同，真的不需要，更不需要面面具到。
4、李主任与失眠科专家组其它成员不断发展和完善“SX生物基因接绪疗法”,调节各种原因引起的顽固性失眠、植物神经功能紊乱、抑郁症、焦虑症强迫症、儿童多动症、精神分裂症及心理障碍等疾病，使数以千计多年被病魔缠身的病人有了新的精神状态和健活。
5、您好，您可以用抑郁量表做一下自评，考虑抑郁状态不除外，如果您觉得无法自己调节建议心理医学科就诊。
6、因而不能断章取义来诊断是否属于抑郁症，必须由专业机构评估诊断结果而定。
7、抑郁症的前期表现就是懒，宅，对什么都没有兴趣；后期就是悲观厌世，患得患失，常常一个人一言不发，或者和家人吵架，经常为了一件小事纠结，甚至每天以泪洗面。
8、1群：140681994
9、生活百般之味，人生需要笑对，当情绪低落时是什么事都不想做，所以运动发泄啥的都别提了，我的建议是去大海边，森林里，小溪流旁，去亲近大自然，它会告诉你人生的意义，不经意间，你会笑了，一切问题迎刃而解。
10、专业的心理困惑、心理障碍原因分析及调节改良建议。
11、关键是你自己要注意调节，同样的一件事情，我们可以以不同的心态和态度去面对的，我建议多与周边的人沟通交流，不要把自己封闭起来，那样就不会孤单。还有是适当的培养一些兴趣爱好，丰富自己的生活，此外呢，多做做运动也是有助于身心健康的。
12、这些听上去不严重，你沒真正碰上什么为难事、伤心事。
13、严重者伴发消极意念和行为，目前一般是药物辅助心理调节，药物需要在精神科医师指导下规范服用。
14、而这么做的原因无非是明白那些情绪找不到合适的人诉说，也知道没有什么人愿意整天听“负面信息”。
15、首先不要过度担心，不是情绪低落，不开心，不想说话就去联想到抑郁症。当遇到烦心的事情没有得到解决压在心里也会有这样的情绪状态。所以要综合考虑。也许你这是有不良的情绪，不要给自己过大的心理压力。
16、根据你说的情况确实是属于忧郁症的前期，因为对你的情况不十分了解；因此只能给你如下建议：(1)调整自己的心态，要使自己有一个平和的心态。(2)放松，晚上睡觉前先使自己静下来然后放松。(3)寻找心情会很低落，提不起精神和不想说话的根源。(4)因为心情低落所以身体素质可能下降，注意保持健康(5)如果还不能解决，可以寻找心理帮助调理。祝你健康！愉快！！
17、不管你是抑郁问题，还是焦虑障碍问题，或者是因为某些社会心理因素造成的短时间情绪问题，其实都建议你去看一下心理医生，面对面让医生帮你分析一下，看看你内心存在的冲突在哪里？听一听医生的意见。不一定要做昂贵的心理咨询，如果确定了问题后也可以自我调整看看。推荐你看一本讲述抑郁症患者自救的书籍《让心中的太阳发光》。
18、抗抑郁药物一般在2~4周开始起。 若用药调节6~8周无，可改用同类另一种药物或另一类作用机制不同的药物 为了降低复发的风险，结束巩固期调节之后还应进行维持期调节。
19、抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者有自杀念头和行为，引起其发病的因素各种各样，主要包括：遗传、体质、精神、性格等因素。其调节主要包括：抗抑郁药物调节，物理调节，心理调节等，若患有抑郁症建议立刻前往专科医院就诊。
20、有时候突然就心情很低落，不想说话也不想动。别人问起，也不知道该怎样回答。也许是因为突然看见的一句话，也许是看见某个物体联想到了什么，也许是从朋友那听来的一件小事，也许什么都不是，很多事情不需要理由，也没有理由。
五、总是心情低落不想说话
1、好好想想，人生中哪些人是重要的，除了至亲，哪些人会对你的未来有潜在的重大影响，把大部分精力用在经营好关键的这些人就好，其他人点头之交即可。
2、我给你开一个几句话的方子：
3、是夫妻都会小打小闹，不闹不成夫妻！
4、每天分享经典搞笑内涵段子和图文新热门事件生活常识两性历史技巧美食旅游穿衣打扮理财等等..百科齐全，总有您喜欢的！
5、再结合附加症状：睡眠多或少；食欲少或者食欲大增，体重下降；性生活缺乏或亢进；人际关系：有退缩不参加的行为，还有容易与别人发生冲突等。
6、首先摆正自己的人生观，相信自己！不要一味的自卑，更不要太在意别人的眼光！走自己的路，活就活出色彩来。加油吧试着多和别人交谈。
7、A.先说站位。关于利益，你要知道，你的角色(身份、社会地位)，决定了你在社交中要怎么做，能做到什么层次。与自己“平级”或“低级”的人交往，是我们能比较轻松胜任的，而与比我们“高级”的人交往，自然会比较吃力，这是两者的地位决定的。
8、又有谁能读懂我内心的苦与痛
9、2群：235374384
10、“假如生活欺骗了你，亲愛的，莫悲伤，莫泄气，冬天从你这儿夺走的，春天会送还你。”“如果冬天已经来了，春天还会远吗？”
11、感恩啊，躺在床上，闭上眼睛，想着自己拥有的东西。。。。幸福的家庭，值得信赖的朋友，吃到妈妈煮的饭，不用做轮椅，可以睁眼看世界，可以八卦明星的绯闻，可以吃到好吃的东西，可以看想看的书。。。。。太多了，想想就会很幸福，很开心的睡着啦。。。
12、因为俩人相爱而走在一起，相爱容易相处难！
13、?朋友你好，我们先来听首歌吧?
14、选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
15、别在家待着，多走出去，多和外界接触，去跑跑步，健健身，生活很美好，只是你把自己困住了，需要走出去。
16、心态问题!我给你的意见，你看行吗？
17、生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧! 后祝你能快乐的过好每一天!!! 宁静致远~ ~ ~
18、作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
19、忠告：信息千万条，明辨第一条。建议去看心理医生，小病不医成大病，提早调节早日康复多听听音乐，放松身心，不要太紧张和你的家人、朋友说，你近心情不好。这样他们就会体谅、了解你。可以把那些使你心情低落的事情倾诉给他们，请他们为你排忧解难，提出解决的措施。
20、社恐的背后往往是带有强迫思维的，可以参照强迫症的调节方法进行调节。在此，简要提几个要点，希望能帮到你：